آقایان از مصرف گوجه‌فرنگی غافل نباشید

ارسال شده در ۳۱ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

آقایان از مصرف گوجه‌فرنگی غافل نباشید

از مزایای مصرف گوجه‌فرنگی برای افزایش سلامت مردان چه میدانید؟ اگر می خواهید به سرطان پروستات دچار نشوید مصرف گوجه‌فرنگی را فراموش نکنید، همچنین پسته ،بادام زمینی و سویا نیز می توانند به افزایش سلامت مردان در برابر بیماری های مجاری ادرای و پروستات موثر باشند.

یکی از مهم‌ترین توصیه‌های تغذیه‌ای که همواره به تمامی مردان می‌شود، این است که از مصرف گوجه‌فرنگی تازه و رب گوجه‌فرنگی غافل نشوند.

گوجه‌فرنگی، آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی به نام لیکوپن دارد. تحقیقات نشان داده است که خطر ابتلا به سرطان پروستات در آن گروه از مردانی که عادت به مصرف گوجه‌فرنگی یا مشتقات آن را دارند، بسیار کمتر از سایر مردان است. بهتر است آقایان روزی ۵ تا ۸ عدد پسته خام هم بخورند.

پسته، سرشار از پروتئین و روی است و از این رو می‌تواند هم به حفظ عضلات بدن کمک بکند و هم باعث حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی شود.

بادام زمینی، دیگر مغز پیشنهادی به آقایان است. این مغز مغذی حجم بالایی از سلنیوم را در خود جای داده است و از این رو، می‌تواند باعث ارتقای قدرت سیستم دفاعی بدن آقایان و بهبود عملکرد غده تیروئید در بدن آنها شود. محصولات غذایی برپایه سویا هم جزو بهترین پیشنهادهای خوراکی مردانه هستند.

سویا و مشتقات آن، در گروه بهترین مواد غذایی برای مبارزه و پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات قرار می‌گیرند. پنیر توفو، دانه سویا و شیر سویا، مهم‌ترین منابع غذایی حاوی ترکیبات مفید سویا محسوب می‌شوند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد