آموزش تهیه فینگرفود ساده

ارسال شده در ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

آموزش تهیه فینگرفود ساده

فینگرفودها عصرانه ها و میان وعده های خوشمزه ای هستند که می توانید برای اعضای خانواده تهیه کرده و از آن ها لذت ببرید همچنین از فینگرفودها به عنوان عصرانه نیز استفاده می شود بد نیست با روش تهیه نوعی سالاد مرغ در میان گوجه فرنگی آشنا شوید.

فینگرفودها، جزو غذاهای نوظهوری هستند که می‌توانند هم در میز دسر و هم در میز غذای اصلی جای بگیرند یا حتی به‌عنوان عصرانه، مصرف شوند. در دستور آشپزی امروز، طرز تهیه سالاد مرغ در گوجه‌فرنگی را به‌عنوان یک فینگر فود ساده به شما آموزش می‌دهیم.برای تهیه این غذا به ۴ عدد گوجه فرنگی بزرگ و سفت، ۴ قاشق غذاخوری سالاد مرغ (تهیه‌شده با سینه مرغ و تخم‌مرغ پخته به‌همراه سس مایونز)، مقداری فلفل تازه و ۲ قاشق چای‌خوری پیازچه ساطوری نیاز داریم.برای آماده کردن این پیش‌غذا، ابتدا گوجه‌ها را دو نیم و داخل آنها را کمی خالی کنید. با مقداری سالاد مرغ، فلفل و پیازچه، داخل گوجه‌ها را پر کنید و آنها را در ظرف بچینید.

هر عدد از این گوجه‌ها حاوی حدود ۵۱ کیلوکالری انرژی، ۲ گرم چربی، ۱۲ میلی‌گرم کلسترول، ۴ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم پروتئین، ۱ گرم فیبر، ۶۴ میلی‌گرم سدیم و ۲۱۴ میلی‌گرم پتاسیم هستند. ویتامین‌های A و C، پروتئین،  پتاسیم و سلنیوم هم از دارایی‌های ارزشمند این فینگر فودها است.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد