آموزش درست کردن نوشیدنی گوجه‌فرنگی و سبزیجات

ارسال شده در ۲۳ اسفند ۱۳۹۵ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

آموزش درست کردن نوشیدنی گوجه‌فرنگی و سبزیجات

طرز تهیه نوشیدنی گوجه فرنگی و سبزیجات

با نزدیک شدن به فصل گرما شما نیاز به نوشیدنی های بسیار متنوع و مقوی دارید تا بتوانید کم آبی بدن را جبران کنید بنابراین در مطلب زیر طرز تهیه نوشیدنی گوجه فرنگی بهمراه سبزیجات را برایتان قرار داده ایم.

یکی از راه‌های فرار از گرمازدگی و کم‌آب شدن بدن در این روزهای گرم سال، مصرف حجم فراوانی از انواع مایعات در طول روز است. در این میان، چه بهتر که ما مایعاتی را مصرف کنیم که حاوی الکترولیت‌ها هم هستند و می‌توانند تعادل آب و الکترولیت‌های بدن که در اثر تعریق از بین رفته‌اند را دوباره برقرار کنند.

نوشیدنی آب گوجه‌فرنگی و سبزیجات، یکی از همین نوشیدنی‌های بسیار مغذی است که بسیار ساده تهیه می‌شود. برای تهیه این نوشیدنی جدید به اندازه ۲ نفر به ۱ فنجان مغز کاهو، یک‌چهارم فنجان موسیر تازه، ۲ عدد گوجه‌فرنگی بزرگ، ۱ عدد فلفل قرمز دلمه‌ای، ۲ ساقه بزرگ کرفس و ۱ عدد هویج متوسط نیاز داریم.

طرز تهیه آن هم به این صورت است تمام مواد را داخل مخلوط‌ کن بریزید تا مایع یکنواختی به‌دست بیاید. سپس آن را داخل لیوان و با تکه‌های کوچک یخ سرو کنید. شما می‌توانید سالادتان را هم با مقداری از این نوشیدنی مغذی، طعم‌دار کنید. هر لیوان آب گوجه‌فرنگی و سبزیجات حاوی ۴۶ کیلوکالری انرژی،

۹ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم پروتئین، ۲ گرم فیبر، ۸۲ میلی‌گرم سدیم و ۴۶۶ میلی‌گرم پتاسیم است. این نوشیدنی می‌تواند ۷۱ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C و ۶۵ درصد از نیازتان به ویتامین A را هم تامین کند. این نوشیدنی، جزو بهترین مایعات برای افرادی است که دچار گرمازدگی شده‌اند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب