اختلال خلقی در فصل پاییز

ارسال شده در ۱۱ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

اختلال خلقی در فصل پاییز

رایج ترین بیماری فصل پاییز افسردگی است این عارضه با برخی راهکارهای درمانی موثر قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. نوردرمانی یکی از روش های درمانی روانشناسان است که می تواند اختلال خلقی شما را از میان بردارد.

هم اکنون در فصل پاییز قرار داریم. در این فصل هوا رو به سردی می رود و برگ های درختان زرد شده و می ریزند. اغلب اوقات هم هوا ابری است.

بعضی ها پاییز را دوست ندارند، چون در این فصل دچار غمگینی و افسردگی می شوند و دلشان می گیرد.

در این مقاله راه های مقابله با دلگیری و افسردگی در پاییز را برای شما بیان می کنیم. به کار گیری این روش ها باعث می شود همیشه یاد بهار در قلب شما زنده باشد.

یکی از بیماری‌های شایع پاییزی، اختلال خلقی فصلی (SAD) است. این بیماری به‌عنوان یکی از انواع افسردگی شناخته می‌شود که با تغییرات فصلی مرتبط است و تقریبا در زمان ثابتی از سال شروع می‌شود و در زمان مشخصی هم به پایان می‌رسد.براساس گزارش Mayo Clinic، اختلال خلقی فصلی در بین زنان شیوع بیشتری نسبت به مردان دارد،اما مردان بعد از ابتلا به این نوع از افسردگی معمولا با علائم شدیدتری مواجه می‌شوند.سن، پیشینه خانوادگی و محیط زندگی، از عواملی هستند که در ابتلا به اختلال خلقی فصلی نقش دارند. حتی امروزه محققان به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی که دورتر از خط استوا زندگی می‌کنند،بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به این نوع از افسردگی قرار می‌گیرند.در صورت بروز علائم شدید، مصرف دارو برای مقابله با اختلال خلقی فصلی ضروری است، اما در موارد خفیف‌تر معمولا از نوردرمانی و روان‌درمانی برای مقابله با آن کمک گرفته می‌شود. نوردرمانی با تحریک کردن تغییرات مثبت در مغز، ترشح مواد شیمیایی موثر در خلق‌وخو را افزایش می‌دهد و باعث کاهش علائم اختلال خلقی فصلی می‌شود.

روش « عطر درمانی » ، روشی مفید برای مبارزه با افسردگی و دلتنگی است. عطر گل رز، گل بابونه، گل شمعدانی و روغن های معطر گیاهی برای این کار مناسب هستند. عطر پوست مرکبات مثل پرتقال و لیمو نیز باعث احساس نشاط و سرحالی می شوند.

 یک دوش آب گرم بگیرید. به یک نوار کاستی که دارای صدای امواج ساحل دریاست، گوش دهید. یک شمع معطر با بوی ملایم در خانه تان روشن کنید و از آن لذت ببرید

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل بدلیجات مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مو مردانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب