از رانندگی در طول شب بپرهیزید

ارسال شده در ۳ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

از رانندگی در طول شب بپرهیزید

تمرکز در حین رانندگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است سعی کنید حتی الامکان در طول روز رانندگی کنید و بیشتر حواستان در طول رانندگی درشب به جلو باشید. اگر احساس خواب آلودگی کردید بهتر است کنار بزنید و تا صبح استراحت کنید تا جان خود و دیگر سرنشینان را در خطر نیندازید.

دکتر خسرو صادق نیت حقیقی دبیر انجمن و متخصص طب کار، فلوشیپ اختلالات خواب، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ایام تعطیل به دلیل ترافیکی که در طول ساعات روز وجود دارد اکثر افراد ترجیح می‌دهند شب هنگام سفرشان را آغاز و آن را ادامه دهند اما این موضوع احتمال خواب آلودگی و تصادفات مرگبار ناشی از آن را به دنبال دارد.

سنگین شدن پلک‌ها، خمیازه کشیدن‌های مکرر، احساس خستگی و کسالت و تحریک‌پذیری، به یاد نیاوردن مسافتی که طی می‌شود و عدم تمرکز حین رانندگی و انحراف به چپ یا راست از علایم خواب آلودگی است که گاهی رانندها به آن توجهی ندارند. حس خواب آلودگی در روز بین ساعات ۱ تا ۴ و در شب بین ساعت۱۱ تا ۵ و نهایتا ۸ صبح بروز می کندو بعد از آن حتی اگر فرد نخوابیده باشد روند رو به کاهش دارد. اگر سفر در شب را میپسندید حتما شب قبل از سفر کامل بخوابید و در طول مسیر هر یک ساعت توقف و استراحت کنید. قدم بزنید، صورتتان را بشویید و چای و قهوه‌ای بنوشید. توجه داشته باشید پایین دادن شیشه برای اینکه باد خنک به صورت بخورد یا خوردن آجیل و تنقلات یا گوش دادن به موسیقی خواب‌آلودگی را برطرف نمی‌کند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب