استفاده از شیرین کننده های مصنوعی ممنوع!

ارسال شده در ۶ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

استفاده از شیرین کننده های مصنوعی ممنوع!

انواع شیرین کننده های مصنوعی می توانند موجب آسیب به سلامتی بدنمان شوند بهتر است از آن ها استفاده نکنید. افراد مبتلا به اضافه‌وزن و چاقی بیشتر از این شیرین کننده ها استفاده میکنند؛ با عوارض ناشی از مصرف شیرین کننده های مصنوعی آشنا شوید.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره شیرین‌کننده‌های مصنوعی گفت: «شیرین‌کننده‌های مصنوعی به ۲ گروه کلی تقسیم‌بندی می‌شوند. گروه اول،‌ شیرین‌کننده‌های حاوی قندهای الکلی هستند. سوربیتول،‌ لاکتیتول،‌ مانیتول یا زایلیتول در این گروه جای می‌گیرند. شیرین‌کننده‌هایی که قندهای الکلی دارند،حاوی مقداری انرژی هم هستند. به‌طور کلی، هر گرم از کربوهیدرات‌ها حاوی ۴ کیلوکالری انرژی است این در حالی است که قندهای الکلی نامبرده، حدود ۲ کیلوکالری به ازای هر گرم خود، انرژی به بدن می‌رسانند. گروه دوم شیرین‌کننده‌های مصنوعی که فاقد انرژی هستند، شامل ساخارین،آسپارتام، آسه‌سولفام پتاسیم،‌ سوکرالوز، نئوتام، الیتام و استویا می‌شوند».

دکتر پیام فرح‌بخش خاطرنشان کرد: «بد نیست بدانید که میزان شیرینی قندهای مصنوعی، بسیار بیشتر از قند و شکر است. مثلا آسپارتام، ۱۸۰ برابر، آسه‌سولفام پتاسیم ۲۰۰ برابر و ساخارین هم ۳۰۰ برابر قند و شکر معمولی،شیرینی دارند. با این حساب، این محصولات می‌توانند با دوز بسیار پایین‌تر، شیرینی بالاتری را از نظر حسی برای افراد مختلف ایجاد کنند. از این رو،‌ معمولا افراد مبتلا به اضافه‌وزن و چاقی یا آنهایی که دیابت دارند، به سمت مصرف این شیرین‌کننده‌های مصنوعی کشیده می‌شوند».

شیرین کننده‌های بدون کالری و یا مصنوعی که به آن‌ها جایگزین شکر نیز گفته می‌شود، مواد شیمیایی و یا طبیعی هستند که به جای شکر معمولی در غذاها و انواع نوشیدنی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. زیاده‌روی در مصرف شکر معمولی و افزایش وزن ناشی از آن، عاملی شد تا تولید و استفاده از این‌گونه شیرین کننده‌ها در صنعت غذا آغاز شود.

 از آنجایی که شیرینی این مواد چندین برابر شکر معمولی است، مقدار بسیار کمی از آن را می‌توان جایگزین شکر معمولی نمود.

این‌گونه شیرین کننده‌ها همچنین کالری بسیار کمتری نسبت به شکر معمولی دارند.

استفاده از این محصولات برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند و یا در افراد مبتلا به دیابت که می‌خواهند از بالا رفتن قند خون جلوگیری کنند، رایج می‌باشد.

افراد بسیاری برای جلوگیری از چاقی به شیرین‌کننده‌های مصنوعی کم‌کالری روی آورده‌اند. اما به نظر نمی‌رسد که این شیرین‌کننده‌ها جایگزین سالم‌تری باشند، چرا که خودشان باعث چاقی و انواع بیماری‌ها می‌شوند.

افرادی که از مصرف قند پرهیز می‌کنند،‌ دلیلشان این است که قند سرشار از کالری است و می‌تواند باعث چاقی شود. اما افرادی هم هستند که مدعی‌اند قند برای سلامتی مضر است،‌ نه فقط به این دلیل که شما را چاق می‌کند،‌ بلکه خودش ذاتاً ماده‌ای خطرناک است که خیلی هم از این نظر به الکل و تنباکو بی‌شباهت نیست.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب