اصول انتخاب عصا

ارسال شده در ۵ تیر ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

اصول انتخاب عصا

برای انتخاب یک عصای مناسب لازم است برخی اصول مهم را در نظر بگیرید. ممکن است به التهاب در مفاصل دچار باشید و یا در حفظ تعادلتان مشکل داشته باشید راست دست یا چپ دست باشید باید همه این موارد را در نظر بگیرید.

استفاده از عصا به سالمندان کمک می‌کند تا به هنگام راه رفتن بتوانند تعادل خود را حفظ کنند یا فشار کمتری به پاهایشان وارد کنند. اگر جزو آن دسته افرادی هستید که برای حفظ تعادل به عصا نیاز دارید، بهتر است عصاهای یک پایه و برای تحمل وزنتان انواع چهار پایه آن را انتخاب کنید. به منظور تصمیم‌گیری بهتر، به نکات زیر توجه کنید. دسته‌های مختلف زیادی برای عصا وجود دارد. بهتر است نوعی را انتخاب کنید که قالب دست شما را دارد.

اگر آرتریت روماتوئید و یا درد مفاصل دارید و در گرفتن دستگیره با مشکل روبه‌رو هستید، هرچه دستگیره ضخیم‌تر و بزرگ‌تر باشد برای شما بهتر است. انتخاب صحیح دستگیر به کاهش فشار اضافی بر مفاصل شما کمک می‌کند و از تغییر حالت آن‌ها جلوگیری می‌کند. وجود هر نوع درد و التهاب به هنگام استفاده ار عصا، نشانگر مناسب نبودن دستگیره است. برخی از عصاها قابل تنظیم و برخی دیگر ثابت هستند. برای اینکه مطمئن شوید عصا متناسب با قد شما است،

توجه کنید که: – زاویه آرنج شما به هنگام در دست گرفتن عصا، حدود ۱۵ درجه باشد. – زمانی که دستتان را در کنار بدنتان قرار می‌دهید، بالای عصای شما باید هم‌سطح با مچ دستتان باشد. اگر عصا بلندتر از اندازه مورد نظر باشد، شما به تلاش بیشتری برای جابه‌جا کردن آن نیاز دارید و اگر بیش از حد کوتاه باشد، ممکن است نتوانید تعادل خود را حفظ کنید و زمین بخورید. اگر برای حفظ تعادل از عصا کمک می‌گیرید، می‌توانید با هر دستی که راحت‌تر هستید آن را بگیرید.

در هر قدم، عصا باید همراه با پای مخالف حرکت کند. فاصله آن نیز نباید با بدنتان زیاد باشد. اگر دچار جراحت یا آسیب‌دیدگی در لگن، زانو یا مچ پا هستید، پزشکتان الگوی خاصی در شیوه راه رفتن را به شما آموزش می‌دهد. برای مثال: اگر یکی از پاهایتان آسیب‌ دیده است، عصا را باید در دست مخالف با آن پا قرار دهید و همزمان با قدم برداشتن با پای آسیب دیده،عصا را به حرکت درآورید. زمانی که می‌خواهید از پله بالا بروید، دقت کنید. اگر یکی از پاهایتان مصدوم است، با پای دیگر قدم بردارید و در هر پله توقف داشته باشید. به هنگام پایین آمدن نیز ابتدا عصا را روی پله پایینی قرار دهید سپس پای مصدوم و بعد پای سالم را حرکت دهید. انتهای عصا نیز بهتر است از جنس پلاستیک فشرده و به صورت آج‌دار باشد تا احتمال لیز خوردن را به صفر برساند. هرگاه احساس می‌کنید انتهای عصا ساییده شده است، آن را تعویض کنید.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب