متعادل کردن همه اعضای بدن

ارسال شده در ۲۴ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع ورزش و ورزشکاران

 

حفظ تعادل بدن: علت  اینکه زمان راه رفتن در قسمت پیاده روی خیابان، با برخورد پاهایتان به هر قسمت برآمده یا گودال  به زمین نمی خورید تعادل حیرت آوری است که میان سیستم ها و مهارت های جسمانی وجود دارد:

گوش داخلی، بینایی، دریافت تحریکات محیطی (توانایی فوق العاده ی بدن در درک موقعیت و مکان در فضا) انعطاف پذیری، استقامت و عملکرد مغز. هر گاه یکی از این عوامل توانایی اجرای وظایف خود را از دست بدهد آن وقت است که بدن شما نیز همچون کشتی طوفان زده ی اسیر امواج از این سو به آن سو تکان می خورد و درهم می شکند.

حفظ تعادل بدن

به رغم آنکه تمام عوامل موثر در حفظ تعادل بدن به طور طبیعی و با افزایش سن ضعیف می شوند اما راه های زیادی برای کند کردن این روند تدریجی به ویژه در مورد انعطاف پذیری، استقامت و درک موقعیت بدن وجود دارد. عملکرد دستگاه دهلیزی گوش داخلی را نیز می توانید تا اندازه ای تقویت کنید. مثلا فضانوردان ماه ها در اتاق های دهلیزی ویژه ای که برای تقویت کانال های ارتباطی ظریف گوش داخلی طراحی شده اند و وظیفه ی فرستادن اطلاعات تعادلی به مغز را دارند تحت تعلیم قرار می گیرند تا برای مقابله با گیجی ناشی از سفر فضایی آمادگی لازم را پیدا کنند. البته در صورتی که هدفتان سفر به کره ی مریخ نباشد صرف وقت و هزینه برای چنین تعلیماتی را توصیه نمی کنیم.

پیشنهاد ما تقویت انعطاف و مقاومت بدن با کشش عضلات و به کار واداشتن آنها با نیروی مقاومت است. به خاطر داشته باشید که منظور که ما تمام عضلات بدن است نه فقط عضلات پا زیرا تمام اندام های بدن در حفظ تعادل نقش دارند. حتی عدم تعادل بین عضله ی شکمی و کمر به شکل قابل توجهی می تواند تعادل کلی بدن را به خطر بیندازد.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مدل کیف مجلسی 2019 مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب