افت کیفیت خواب کودک با تبلت

ارسال شده در ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع سبک زندگی

افت کیفیت خواب کودک با تبلت

برای افزایش کیفیت خواب فرزندتان هرگز اجازه ندهید با تبلت به رختخواب برود و برای استفاده از این وسیله توسط کودک شرایط و قوانین بگذارید. کیفیت خواب کودک با استفاده از ابزارهای الکترونیک کاهش خواهد یافت. به تازه ترین مقاله پزشکی در این زمینه دقت کنید.

طبق مقاله‌ای که در مجله médicale Pediatrics منتشر شده است، تبلت‌ها مسبب کاهش کیفیت خواب در کودکان هستند.نتایج بررسی‌ها نشان داده کودکانی که با تبلت بازی می‌کنند، ۲۱ دقیقه کمتر از کودکان هم سن و سال خود می‌خوابند. محققان دانشگاه کالیفرنیا آمریکا تاکید می‌کنند جای تبلت در رخت خواب کوکان نیست و این وسایل الکترونیکی به شدت بر کیفیت خواب کودکان اثر منفی می‌گذارند. محققان برای اثبات این ادعا ۲۰۴۸ کودک ۹ تا ۱۱ ساله را زیر نظر گرفتند

و متوجه شدند کودکانی که از تبلت استفاده می‌کنند بیش از سایر کودکان نیمه شب از خواب می‌پرند و همین مسئله کیفیت خواب را در آنها کاهش می‌دهد. در این تحقیق غیر از تبلت، تلویزیون نیز مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد کودکانی که در اتاق خود تلویزیون نگاه می‌کنند تا به خواب روند، ۱۸ دقیقه کمتر از کودکان هم سن خود می‌خوابند.

به گفته متخصصان، خواب کمتر با کیفیت پایین‌تر باعث عقب ماندگی‌های تحصیل و مشکلات رفتاری می‌شود و حتی احتمال بروز چاقی و ضعف سیستم ایمنی را بالا می‌برد. تحقیق دیگری که پیش از این در مجله Proceedings of theNational Academy of Sciences. منتشر شده بود، نشان داد استفاده از تبلت بر کیفیت خواب بزرگسالان نیز اثر منفی می‌گذارد. بر‌اساس تحقیقات پژوهشگران بیمارستان زنان بریگهام بوستون،میزان ترشح ملاتونین در بدن کسانی که از کتاب‌های الکترونیکی حین خواب استفاده می‌کنند کاهش می‌یابد واین افراد در مقایسه با کسانی که کتاب‌های چاپی می‌خوانند میزان خواب کمتری دارند. به گفته محققان، نور آبی با طول موج کوتاه که از این دستگاه‌ها ساطع می‌شود روی ضربان قلب و ترشح هورمونهای خواب اثر منفی می‌گذارد.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب