افزایش انرژی مردان با برخی روش های تغذیه ای

ارسال شده در ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

افزایش انرژی مردان با برخی روش های تغذیه ای

از برخی موادغذایی مناسب می توانید برای افزایش انرژی بدنتان استفاده کنید از جمله محصولات طبیعی در این زمینه می توانیم به بادام، چغندر و روغن نارگیل اشاره کنیم. با کمک این مواد غذایی می توانید انرژی خود را بازیابید.

از آن‌جایی که سوخت و ساز بدن مردان بیشتر است، برای حفظ انرژی روزانه خود نیاز به تقویت دارند. مواد انرژی‌زا مصنوعی، مانند نوشیدنی‌های کافئین‌دار به همان سرعت که انرژی فرد را بالا می‌برند، به همان سرعت هم تمام می‌شوند. اما غذاهایی وجود دارند که به طور تدریجی انرژی فرد را بالا می‌برند و راحتی اثر آن‌ها از بین نمی‌رود:

بادام: بادام سرشار از ویتامین B و منیزیم است که برای تولید انرژی در بدن ضروری هستند. پایین بودن سطح این مواد در بدن،باعث احساس خستگی، عصبانیت و عدم تمرکز در فرد می‌شود. یک مشت بادام دارای ۱۰۰ کالری است. به علاوه، بادام حاوی چربی اشباع نشده است و برای عملکرد مغز و قلب مفید است.

چغندر: چغندر حاوی نیترات است که برای باز کردن عروق و افزایش گردش خون مفید است و یکی از درمان‌های طبیعی اختلال نعوظ به شمار می‌رود. می‌توانید با چغندر برای خودتان یک اسموتی انرژی‌زا درست کنید. یک تکه لبو خام و یک تکه کوچک زنجبیل خام و چند قطره آب لیمو ترش را به همراه دو فنجان آب داخل مخلوط کن بریزید و اول صبح نوش جان کنید.

روغن نارگیل: آنچه روغن نارگیل را از دیگر روغن‌های گیاهی مجزا می‌کند، وجود زنجیره متوسط تری‌گلیسیرید در ساختار آن است. این زنجیره به شکل دیگری در بدن شکسته و جذب می‌شود که فرآیند آن باعث افزایش سطح تستوسترون و بهبود عملکرد تیروئید می‌شود و انرژی بدن را افزایش می‌دهد. یک قاشق غذاخوری در روز می‌تواند انرژی از دست رفته‌تان را بازگرداند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب