انواع ویتامین های مورد نیاز مبتلایان به امراض قندی

ارسال شده در ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

انواع ویتامین های مورد نیاز مبتلایان به امراض قندی

 

برخی مکملها برای افراد دیابتی ضروری و مهم هستند و می توانند باعث کنترل سطح قند خون در این افراد شوند. کلسیم و اسید فولیک ،ویتامین B12،  آهن، روی و ویتامین B2 از مهمترین ریزمغذی های مورد نیاز افراد دیابتی به شمار می روند.

افراد بسیاری هستند که از مکمل‌هایی مثل امگا ۳ و منیزیم استفاده می‌کنند تا از این طریق بتوانند دیابت نوع ۲ را کنترل کنند، اما آیا این مکمل‌ها واقعا اثر می‌کنند؟ به نظر متخصصان، شواهدی هست که نشان می‌دهد مکمل‌ها می‌توانند مفید باشند، اما هیچ چیز قطعی نیست. البته بیشتر منظور این است که افراد نمی‌توانند از این مکمل‌ها به‌جای داروهای پزشکی دیابت استفاده کنند، ولی بعضی مکمل‌ها می‌توانند واقعا کمک کنند. در هر صورت اگر می‌خواهید مکمل مصرف کنید، باید حتما با پزشک مشورت کنید، چون بعضی مکمل‌ها ممکن است که با داروهای دیابت یا داروهای دیگر تداخل داشته باشند. در ادامه به مکمل‌هایی می‌پردازیم که نقش مثبتی در کنترل دیابت نوع ۲ دارند.

کروم، نوعی فلز و املاح کمیاب ضروری است که تصور می‌شود که می‌تواند به‌طور طبیعی به کاهش سطح قند خون کمک کند. این ماده به‌طور طبیعی در غذاهایی مثل گوشت قرمز، ماهی، میوه‌ها، سبزیجات، ادویه‌ها، نان سبوس‌دار و گندم کامل وجود دارد. اما در قالب مکمل، با عنوان کرومیوم پیکولینات، کلرید کروم و کروم نیکوتینات، به فروش می‌رسد.

یکی از متخصصان درباره این ماده می‌گوید: «مردم حدود ۱۵ سال پیش، خیلی درباره این ماده هیجان‌زده بودند؛ اما هیچ شاهدی وجود ندارد که ثابت کند این ماده قطعا می‌تواند به کنترل قند خون و دیابت کمک کند». استفاده از این مکمل در دوزهای پایین، مشکلی ایجاد نمی‌کند و ممکن است برای بعضی افراد مفید باشد. با این‌حال، مصرف کرومیوم در دوره‌های طولانی می‌تواند باعث عوارض جانبی از جمله مشکلات کلیوی شود.

متخصصان معتقدند که به تحقیقات بیشتری نیاز دارند تا تاثیر مثبت دارچین را بر روی کنترل دیابت اثبات کنند، اما بعضی مطالعات نشان می‌دهند که دارچین این توانایی را دارد که سطح قند خون را در میان بعضی افراد بهبود بخشد. می‌توانید دارچین را به غذاهای مختلف و غلات صبحانه اضافه کیند یا پودر دارچین را با قهوه یا چای ترکیب کنید.

برای مطمئن شدن از این که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را به دست می آورید یا نه با تیم مراقبت بهداشتی خود صحبت کنید. اگر تیم مراقبت بهداشتی شما کمبود ویتامین یا مواد معدنی را مشاهده کنند، ممکن است برای شما مکمل تجویز کنند.

اگر در حال کم کردن وزن هستید و کمتر از ۱۲۰۰ کیلوکالری در روز غذا می خورید، ممکن است نیاز به آهن و اسید فولیک پیدا کنید.

اگر هیچ نوع غذای حیوانی مصرف نمی کنید، ممکن است نیاز به ویتامین B12، کلسیم، آهن، روی و ویتامین B2 پیدا کنید.

اگر احتمال ایجاد بیماری استخوان در شما وجود دارد، ممکن است به ویتامین D، کلسیم و منیزیم نیاز پیدا کنید.

اگر بیش از ۶۵ سال سن دارید، ممکن است به کلسیم و اسید فولیک (B9) نیاز داشته باشید.

اگر باردار بوده و یا این که نوزاد خود را شیر می دهید، ممکن است به آهن، روی، کلسیم و اسید فولیک (B9) اضافی نیاز پیدا کنید.

اگر داروهای مدر (زیاد کننده حجم ادرار) مصرف می کنید، ممکن است به منیزیم، کلسیم، پتاسیم و روی نیاز داشته باشید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مدل کیف مجلسی 2019 مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب