اهمیت سنجش سطح ویتامین D

ارسال شده در ۲۱ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

اهمیت سنجش سطح ویتامین D

 

بهتر است سطح ویتامین دی خود را به صورت دوره ای بسنحید و آزمایشات لازم در این زمینه را انجام دهید ویتامین دی از اهمیت زیادی برای سلامت استخوان ها برخوردار است و در صورت کاهش ممکن است زمینه ساز انواع امراض قندی، بیماری های سرطانی و عارضه های قلبی در مبتلایان شود.

براساس اعلام محققان دانشگاه میشیگان، حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد کودکان و افراد بزرگسال از کمبود ویتامین D در بدن خود رنج می‌برند. کمبود این ویتامین ضروری در بدن با ابتلا به بیماری‌هایی مانند کاهش تراکم استخوان، بیماری‌های قلبی، سرطان‌ها، دیابت و زوال عقل رابطه دارد. محققان این دانشگاه به تمام افراد در تمامی گروه‌های سنی و جنسی توصیه می‌کنند

که حداقل یک بار آزمایش سنجش سطح ویتامین D در سرم خونی‌شان را بدهند. در حالت طبیعی باید سطح این ویتامین در سرم خون ما حدود ۴۵ تا ۵۰ میلی‌گرم در میلی‌لیتر باشد. آنهایی که ذخایر ویتامین D خونشان کمتر از این میزان است، باید زیر نظر پزشک متخصص و بسته به شدت و ضعف کمبود ویتامین در بدنشان از مکمل‌های تزریقی یا خوراکی ویتامین D استفاده کنند.

ویتامین D را می‌توان اول و بیشتر از طریق تماس مستقیم پوست با نور آفتاب و دوم و کمتر با مصرف ماهی‌های چرب، پنیر، جگر سیاه، تخم‌مرغ یا غذاهای غنی‌شده با این ویتامین (مانند نان، ماکارونی یا شیرهای غنی‌شده) دریافت کرد. دریافت ویتامین D با افزایش سن، کاهش می‌یابد. از این رو توصیه می‌شود که افراد میانسال و سالمند، سالی یا دو سالی یک مرتبه آزمایش سنجش سطح ویتامین D در بدنشان را تکرار کنند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد