اهمیت فعالیت بدنی برای سلامت سالمندان

ارسال شده در ۳۰ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

اهمیت فعالیت بدنی برای سلامت سالمندان

فعالیت جسمی تاثیر زیادی در بالابردن سلامت روحی و روانی افراد مسن میگذارد. بهتر است به انجام امور منزل و پیاده روی یا ورزش در بیرون از خانه بپردازند و از این روش برای بالابردن توانایی های جسمی خود کنم بگیرند.

محققان دانشگاه case western reserve آمریکا می‌گویند انجام کارهای خانه باعث ارتقای سلامت جسمی و روحی افراد سالمند می‌شود. محققان برای اثبات این نظریه ۳۳۷ فرد ۹۴-۶۵ ساله آمریکایی را زیرنظر گرفتند و متوجه شدند سالمندانی که حداقل یک بار در هفته خانه‌شان را تمیز می‌کنند در مقایسه با آنهایی که اهمیتی به تمیزی خانه نمی‌دهند از سلامت جسمی و روحی بیشتری برخوردارند. به گفته محققان پاکیزگی بیش از درآمد بر سلامت سالمندان تاثیر می‌گذارد.

از سوی دیگر انجام کارهایی نظیر جارو کشیدن یا پاک کردن شیشه‌ها چون باعث افزایش تحرک بدنی در سالمندان می‌شود می‌تواند فواید ورزش را داشته باشد و به تناسب اندام و کاهش استرس آنها کمک کند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد