اهمیت مصرف فیبر برای سلامتی

ارسال شده در ۲۱ تیر ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

اهمیت مصرف فیبر برای سلامتی

برخی تصورات نادرست در مورد مصرف فیبرها وجود دارند که بد نیست با درستی یا نادرستی آن ها آشنا شوید و آن ها را در ذهن خود اصلاح کنید. بهتر است کسانی که به اسهال مبتلا شده اند فیبر بیشتری مصرف کنند همچنین نسبت به علائم سرطان کولون نیز هوشیار باشند.

تصور اشتباه: مصرف فیبر به مقابله با اسهال هیچ کمکی نمی‌کند در برخورد اول، شاید عجیب به نظر برسد که بگوییم فیبر می‌تواند به برطرف کردن اسهال کمک کند، خصوصا به دلیل این‌که فیبر را به‌عنوان برطرف‌کننده یبوست می‌شناسیم. با این‌حال، فیبر هم به برطرف کردن اسهال و هم به برطرف کردن یبوست کمک می‌کند.

درواقع، این ماده مغذی اجازه نمی‌دهد که مدفوع بیش از حد سفت یا بیش از حد شُل شود. فیبر، در مقابله با یبوست، آب بیشتری از کولون می‌گیرد تا مدفوع را شُل کند، درحالی که در مقابله با اسهال، مایعات را در سطح روده کاهش می‌دهد تا مدفوع را سفت کند.

تصور اشتباه: علائم سرطان کولون کاملا آشکار است

برخلاف تصور رایج باید گفت که سرطان کولون معمولا تا مراحل پیشرفته، هیچ علائمی از خودش نشان نمی‌دهد. همین مساله، تشخیص سرطان کولون را در مراحل اولیه بسیار حائز اهمیت می‌سازد. به‌طور معمول، بسیاری از افرادی که با خطر متوسط ابتلا به این سرطان مواجه هستند، باید آزمایش‌های لازم را در سن ۵۰ سالگی شروع کنند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد