اهمیت مصرف کدو سبز

ارسال شده در ۲۲ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

اهمیت مصرف کدو سبز

اگر می خواهید وزنتان را کاهش دهید پیشنهاد می کنیم مصرف کدو سبز را از یاد نبرید اهمیت مصرف کدو سبز در این بخش توضیح داده خواهد شد.  این محصول خوراکی تاثیرات شگفت انگیزی بر کاهش وزن شما میگذارد همچنین به افزایش سلامتی چشم ها نیز تاثیر زیادی میگذارد خوردن کدوسبز نیز می تواند باعث تقویت استخوان‌ها و بهبود التیام زخم شود.

کدو سبز غذایی چند منظوره است. می‌تواند خام یا پخته خورده شود و از هر نظر قابل‌مصرف است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند که شکوفه‌ها یا گل‌های آنکه در زیر برگ‌هایش رشد می‌کنند نیز قابل‌خوردن هستند.همچنین پوست آنکه بسیاری از ما آن را دور می‌اندازیم سرشار از آب و منبع خوبی برای تأمین ویتامین k، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های بدن است.معمولاً از کدوسبز به‌عنوان سبزی یاد می‌شود اما از آنجا که از یک گل نشأت می‌گیرد در حقیقت یک میوه است.

کاهش وزن: کدوسبز برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند گزینه بسیار ایده آل با کالری پایین است. یک فنجان از آن حاوی تنها ۲۰ کالری است. ۹۵ درصد وزن کدوسبز از آب تشکیل شده است و منبع خوبی از فیبر است که آن را به گزینه خوبی برای به تعویق انداختن گرسنگی بدل کرده است.

تقویت استخوان‌ها و بهبود التیام زخم: خوردن کدوسبز مقدار جذب منگنز معدنی بدن را افزایش می‌دهد که نقش به سزایی در رشد بافت استخوانی سالم و التیام صحیح جراحت دارد.

افزایش سلامتی چشم: کدوسبز حاوی مواد غذایی گیاهی به نام لوتئین و زاگزانتین است که در سلامتی بینایی مؤثر هستند. بنابراین خوردن آن به‌منظور حفظ سلامتی چشم و مبارزه با دنژاسیون ماکولا یا تباهی لکه زرد که با افزایش سن در ارتباط است توصیه می‌شود.
مبارزه با رادیکال‌های آزاد: جای شگفتی نیست که رادیکال‌های آزاد برای بدن مضر هستند. کدوسبز منبع خوبی برای ویتامین c است که آنتی‌اکسیدان مناسب برای کمک به مقابله با رادیکال‌های آزاد و در نتیجه حفاظت از سلول‌ها است.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب