با فعالیت فیزیکی امراض قندی را مهار کنید

ارسال شده در ۲۸ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع سبک زندگی

با فعالیت فیزیکی امراض قندی را مهار کنید

از مزایای فعالیت فیزیکی برای کودکانتان چه میدانید؟ تحرک داشتن برای افزایش سلامت جسمی کودکان بسیار مفید است و می تواند انواع امراض قندی را از آن ها دور کند، اگر می خواهید مانع ابتلای فزرندتان به دیابت شوید وی را تشویق به فعالیت فیزیکی کنید.

۳دقیقه فعالیت فیزیکی در هر ۳۰ دقیقه اگر برای ۳ ساعت متوالی تکرار شود، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. یکی از مطالعات اخیر که در Clinical Endocrinology and Metabolism چاپ شده است، نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی خیلی کم و ورزش مختصر برای کودکان می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲،سرطان و بیماری‌های قلبی را در میان آنان کاهش دهد. در این مطالعه، از ۲۸ کودک سالم با وزن طبیعی خواسته شد که ۳ دقیقه راه رفتن با شدت متوسط انجام دهند و این کار را هر نیم ساعت برای ۳ ساعت تکرار کنند. نتایج نهایی نشان داد که این فعالیت‌ مختصر نسبت به زمانی که کودکان ۳ ساعت بدون حرکت می‌نشینند، سطح قند خون و انسولین را کاهش می‌هد.

مسئولین این مطالعه می‌گویند که عدم فعالیت کودکان می‌تواند منجر به معضل چاقی یا مقاومت به انسولین شود که هر دو عامل خطری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ محسوب می‌شوند. عدم تحرک بعد از وعده‌های غذایی، توانایی عضلات را برای کمک کردن به کم کردن قند از رگ‌های خونی کاهش می‌دهد و اگر کودکان این فعالیت‌های مختصر را در کودکی آغاز کنند، مطمئنا به سلامتی خودشان کمک می‌کنند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب