بررسی عوامل تاثیرگذار بر میکروبیوم روده‌

ارسال شده در ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

بررسی عوامل تاثیرگذار بر میکروبیوم روده‌

برخی عوامل محیطی باعث آسیب به تعادل در میکروبیوم روده می شوندو باعث از بین رفتن میکروب های خوب روده می شوند. هورمون های بدن نقش مهمی در این زمینه ایفا میکنند. داروهای آنتی بیوتیکی نیز از این قاعده مستثنی نیستند، برای پیشگیری از این عارضه به توصیه های مهم پزشکی دقت کنید.

عوامل مختلفی هستند که می‌توانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده‌ شوند. از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد: استرس مزمن، عفونت، رژیم غذایی با حجم زیادی از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، قند، استفاده از هله‌هوله‌ها و مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی. همه این عوامل می‌توانند مانع از رشد باکتری‌های خوب در روده ما انسان‌ها شوند. این نکته مهم را در نظر داشته باشید که حداقل ۸۰ درصد از هورمون سروتونین در بدن انسان‌ها، به‌واسطه باکتری‌های خوب در روده ساخته می‌شود.

انسان‌ها معمولا این‌طور تصور می‌کنند که هیچ چیزی به نام میکروب «خوب» نمی‌تواند وجود داشته باشد و همه باکتری‌ها به ما آسیب می‌رسانند و باعث بیماری ما می‌شوند. در نتیجه چنین تصور اشتباهی، ما برای از بین بردن همه میکروب‌ها و باکتری‌ها، بیش از حد نظافت می‌کنیم، از اسپری‌ها ضدباکتری کمک می‌گیریم و شدیدا به مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها وابسته می‌شویم.

فرضیه اصلی بهداشت در جهان امروز به ما می‌گوید که باید خودمان را کاملا از همه میکروب‌ها دور نگه داریم. به همین دلیل، خودمان را تا حدی محدود می‌کنیم که دیگر باکتری‌های ضروری برای حفظ تعادل میکروبیوم روده‌های‌مان را دریافت نمی‌کنیم. همین اتفاق ناخوشایند که از آن خبر نداریم، می‌تواند تاثیر منفی و مخربی روی سلامتی روده‌های ما بگذارد و خصوصا به سیستم ایمنی بدن‌مان آسیب وارد کند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد