بررسی ویژگی های درمانی زردآلو

ارسال شده در ۲۱ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

بررسی ویژگی های درمانی زردآلو

 

از مزایای مختلف مصرف زردآلو چه میزان اطلاع دارید؟ این میوه برای افزایش قدرت بینایی،  مبارزه با سرطان‌های ریه و دهان وتنظیم ضربان قلب و فشار خون تاثیر بسزایی میگذارد بهتر است با میزان کالری و املاح معدنی این میوه در ادامه این مطلب آشنا شوید.

زردآلوی تازه جزو میوه‌های کم‌کالری به‌حساب می‌آید و هر ۱۰۰ گرم آن، تنها ۵۰ کیلوکالری انرژی دارد. این میوه تابستانی و خوش‌طعم، منبع خوبی برای دریافت انواع فیبرهای غذایی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است و به همین دلیل هم می‌تواند نقش بسیار پررنگی در کاهش سطح چربی بد خون یا همان LDL داشته باشد،جلوی ابتلا به بیماری‌های قلبی را بگیرد و با عوامل سرطان‌زا در بدن مبارزه کند.

زردآلو، مهم‌ترین منبع دریافت ویتامین A است. هر ۱۰۰ گرم از این میوه تازه، ۱۹۲۶ واحد بین‌المللی ویتامین A دارد و می‌تواند ۶۴ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کند. مصرف مقادیر مناسبی از این ویتامین در طول روز،کمک بزرگی به حفظ قدرت بینایی ما می‌کند. به‌علاوه، وجود ویتامین A برای سلامت مخاط و پوست بدن هم ضروری است. کاروتن‌های موجود در این میوه می‌توانند عامل موثری برای مبارزه با سرطان‌های ریه و دهان باشند. ویتامین C فراوان موجود در زردآلو هم می‌تواندنقش پررنگی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی در بدن بازی کند. پتاسیم، آهن، روی، کلسیم و منگنز از دیگر دارایی‌های ارزشمند زردآلو هستند. پتاسیم موجود در آن می‌تواند به حفظ سلامت قلب، بهبود گردش خون در رگ‌ها و تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک کند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل کیف زنانه مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد