تاثیر خوردن ماهی در زنان شیرده

ارسال شده در ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ توسط با موضوع سبک زندگی

تاثیر خوردن ماهی در زنان شیرده

خانم های شیرده ماهی بخورند

در مطلب زیر تاثیر خوردن ماهی در دوران شیردهی را برای شما عزیزان قرار داده ایم ماهی در افزایش شیر مادران تاثیر بسیار زیادی دارد و سرشار از ویتامین و ارزش های غذایی بسیار است.

سازمان غذا و داروی آمریکا و اروپا عدم منع مصرف ماهی برای زنان باردار و زنانی که به کودکشان شیر می‌دهند را، به شرط استفاده از ماهی‌های کم‌جیوه (انواعی از ماهی که کمترین تجمع جیوه در بافت آنها وجود دارد)، تایید کردند. گوشت ماهی شامل مواد مغذی مهمی است که برای رشد جنین اهمیت به‌سزایی دارد.

این دو مرجع تخصصی غذایی، مصرف هفتگی ۲۲۰ تا ۳۴۰ گرم از گوشت ماهی‌هایی که کمترین تجمع جیوه در بافت آنها وجود دارد مثل تیلاپیا و سالمون، برای کمک به رشد جنین توصیه می‌کنند. یکی از مقامات EPA می‌گوید که شواهد قابل توجهی مبنی بر اینکه مصرف ماهی می‌تواند به رشد جنین و رشد کودکان وجود دارد، حتی اگر بافت ماهی‌ها حاوی جیوه هم باشد،

زیرا اثرات مفید گوشت ماهی بسیار بیشتر از آسیب احتمالی بر اثر بافت‌های آلوده به جیوه ماهی است. متخصصین FDA معقتدند که ماهی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است، زیرا حاوی پروتئین‌های مهم و مواد مغذی دیگر با چربی‌های اشباع کم است و اسیدهای چرب امگا ۳ هم دارد. رژیم غذایی متعادلی که انواع ماهی‌ها در آن قرار داده شده باشند، می‌تواند به سلامت قلب و رشد مناسب کودکان کمک مهمی کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مدل کیف مجلسی 2019 مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب