تاثیر وقت گذاشتن در سلامت مادران

ارسال شده در ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ توسط با موضوع سبک زندگی

تاثیر وقت گذاشتن در سلامت مادران

چگونه به خود اهمیت دهیم؟

بطور حتم اگر مادران و خانم های خانه دار به زیبایی و سلامت خود اهمیت ندهند بطور حتم انها دچار بیماری و افسردگی می گردند و با این بیماری افسردگی نمیتوانند به فرزندان خود رسیدگی کنند.

اگر به سلامت خود اهمیت دهید به نفع کل خانواده است. شورای ورزش آمریکا به مادران باردار چند توصیه دارد: • سالم بخورید ، رژیم متعادلی داشته باشید، آب به میزان کافی بنوشید و در روز حتماٌ زمانی را برای ورزش منظم در نظر بگیرید. • هر روز زمانی را برای خودتان صرف کنید. • هرروز زمانی را با همسرتان بگذرانید

و به دیدار کسانی که به آنها علاقه دارید بروید. از بارداریتان لذت ببرید . • هر روز بخندید.استرس به نفع شما و جنینتان نیست. • ماساژ درمانی را امتحان کنید زیرا موجب رها شدن هورمون‌هایی می‌شود که باعث خوش خلقی شما خواهد شد. • روزانه برای خودتان یک فهرست بابت نعمت‌هایی که باید شکرگزارآنها باشید تهیه کنید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب