انتخاب میان وعده با کربوهیدرات پایین برای کمک به بیماران دیابتی

ارسال شده در ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

انتخاب میان وعده با کربوهیدرات پایین برای کمک به بیماران دیابتی

 

تغذیه بیماران دیابتی: انتخاب تنقلات برای  کنترل قند خون، بخش مهمی از توجه به سلامتی است که برای تغذیه بیماران دیابتی باید به آن توجه شود .دقت در انتخاب تنقلات بسیار حائز اهمیت است اگر  مبتلا به دیابت هستید باید میزان قند خونتان را در حالت تعادل نگه دارید   غذایی که کربوهیدرات کم  دارند، مانند سبزیجات، آجیل،  گزینه های خوبی هستند. همچنین می توانید  از سبزیجات سبز اسموتی درست کنید و بعنوان میان وعده استفاده کنید متعادل کردن   کربوهیدرات و فیبر با منابع پروتئینی سالم  نیز یک راه عالی برای کنترل قند خون است

میان وعده با کربوهیدرات پایین:

با دکتر خود. قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی مشورت کنید. مخصوصا ا گر بیماری مزمن مانند دیابت داشته باشید باید به پزشک تغذیه مراجعه کنید و ازاو بپرسید چه غذاهایی برای کنترل دیابت خوب است

میان وعده در زمان مناسب باید استفاده شود خوردن تنقلات بین وعده های غذایی می تواند  به نرمال نگه داشتن سطح قند خون کمک کند. میان وعده  باید یا دو ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا خورده شود. از خوردن تنقلات در شب بپرهیزید
سبزیجات خام.  کربوهیدرات پایین دارند و یک میان وعده سالمی هستند که  به کنترل قند خون کمک زیادی میکنند  سعی کنید سبزیجاتی مانند خیار، کلم بروکلی، گل کلم، کرفس بخورید برای عوض کردن طعم آنها می توانید این سبزیجات را با ماست بخورید
خوردن یک تکه   میوه.  میان وعده خوب است، اما   باید محدودیت داشته باشد  اگر مبتلا به دیابت هستید برای کنترل قند خون باید   ۱۵ گرم میوه بخورید سعی کنید  یک سیب متوسط، نصف موز، یا یک فنجان هندوانه بخورید
آجیل و دانه ها میان وعده خوبی هستند  ولی اگر تحت درمان  دیابت هستید باید کم استفاده کنید   بادام زمینی، بادام، گردو، و یا دانه آفتابگردان خوب هستند بشرط اینکه شیرین یا شور نشده باشند
اگر  به حبوبات، بادام زمینی و یا آجیل  آلرژی دارید،  باید از خوردن بادام زمینی،، و یا دیگر مواد غذایی که حساسیت زا هستند اجتناب کنید از اجیل هایی که نمک یا شکر زده شده بپرهیزید
 

 

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب