تغییرات مهم در سبک زندگی افراد مسن

ارسال شده در ۱ تیر ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

تغییرات مهم در سبک زندگی افراد مسن

باید در شیوه زندگی افراد مسن با توجه به سن و سال آن ها تغییرات ویژه ای ایجاد شود از جمله می توانیم به  تغییر در رژیم غذایی آن ها اشاره کنیم . برخی پرهیزات غذایی به افزایش سلامت جسمی سالمندان کمک خواهند کرد.

تغییر در سبک زندگی برای هر کسی سخت است، به خصوص برای سالمندان که به شیوه زندگی‌شان عادت کرده‌اند. درصورتی که نیاز به تغییر وجود دارد، بهتر است این نکات را رعایت کنید تا شخص سالمند زیاد اذیت نشود. تغییرات را به تدریج اعمال کنید افراد سالمند نسبت به تغییرات آسیب‌پذیر هستند و حتی کوچک‌ترین تغییر باید به صورت تدریجی انجام شود. برای مثال اگر پدر یا مادرتان مبتلا به دیابت است، و لازم است که میزان کربوهیدرات دریافتی تغییر کند،ابتدا با یک یا دو وعده آش‌جو در هفته شروع کنید. هرگاه به این غذا عادت کردند، تعداد آن را به سه تا چهار وعده در هفته افزایش بدهید. اگر معمولا نان سفید مصرف می‌کند، دو بار در هفته ساندویچ با نان گندم به او بدهید و کم‌کم مصرف آن را افزایش دهید تا جایی که دیگر نان سفید را از رژیم غذایی او حذف کنید. با آنها همراهی کنید زمانی که سالمندان مجبور به تغییر در رژیم غذایی هستند، بیشتر احساس تنهایی می‌کنند. سعی کنید همیشه با هم غذا بخورید و وعده غذایی آنها را جدا نکنید.

اگر شما هم همان غذایی را بخورید که فرد سالمند باید بخورد، تغییرات برای آنها سخت و ناراحت‌کننده به نظر نمی‌رسد. برایشان اسموتی درست کنید گاهی اوقات سالمندان از تغییر در رژیم غذایی، حتی اگر به دستور پزشک باشد اجتناب می‌کنند. به ویژه سالمندانی که به آلزایمر مبتلا هستند در برابر این تغییرات مقاومت می‌کنند. پس خلاق باشید. اگر لازم است پروتئین بیشتری دریافت کند، یک اسموتی با پایه گندم درست کنید. هر ماده‌ای را که لازم است می‌توانید به اسموتی اضافه کنید. با این روش فرد تمام مواد لازم را دریافت می‌کند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب