تقویت بدن جهت مقابله با انتشار ویروس ها در بدن

ارسال شده در ۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

تقویت بدن جهت مقابله با انتشار ویروس ها در بدن

راههای تقویت بدن با راهکارهای زیر

تاثیر تقویت بدن و نحوه مقابله کردن با ویروس ها عنوانیست که در مطلب زیر در مورد آن صحبت شده است با تقویت کردن بدن و دفاع از آن میتوانید از ورود ویروس ها به بدن جلوگیری کنید امیدوارم که از مطلب زیر استفاده کنید.راهکارهای ارائه شده جهت مقابله با ویروس ها به هیچ عنوان مشکل نیست زمانیکه کارهای روزمره و روزانه را بدرستی انجام دهیم با این کارها از ورود ویروس ها به بدن جلوگیری میکنیم

با وجود ویروس‌هایی که در سرتاسر کشور کودکان و بزرگسالان را مریض کرده و بسیاری دیگر را به بیمارستان می‌فرستد‌، متخصصین سلامت پیشنهاد می‌کنند که به صورت مداوم و موثر دستان خود را بشوییم‌؛ زیرا این اولین خط دفاعی ما در برابر ابتلا به بیماری و گسترش آن‌هاست‌. اما تنها شست و شوی سریع دست‌ها کافی نیست‌. چندین عامل مهم برای شستن صحیح دستان وجود دارد که آن‌ها را از میکروب‌ها‌، ویروس‌ها و سایر جانداران مضر پاک می‌کند‌.

راههای تقویت بدن
۶ مرحله برای شستن صحیح‌:

دستان را با آب خیس کنید‌.

از صابون استفاده کنید

دست‌ها را به هم بمالید تا کف کند

دستان‌‌، مچ‌، بین انگشتان و زیر ناخن‌هایتان را به مدت حد‌اقل ۲۰ ثانیه تمیز کنید‌.

دستانتان را با آب تمیز و جاری بشویید‌.

آن‌ها را با حوله‌تمیز یا یک‌بار مصرف یا زیر خشک‌کن خشک کنید‌.

در مواقعی که روش‌های سنتی دستشویی ممکن یا انجام‌پذیر نیست‌، استفاده از ضد‌عفونی‌کننده‌های دست‌ (حداقل ۶۰‌% الکل‌) جایگزین مناسبیست‌. مقداری از آن را همیشه با خود در اماکن عمومی همراه داشته باشید‌. آن را به کودکانتان بدهید تا در مدرسه بعد از ورزش و زمین بازی و… از آن استفاده کنند‌. آن‌را مانند شستن دست به روش سنتی به سرتاسر دستتان بمالید تا وقتی که خشک شود‌. باید توجه کنید که ضد‌عفونی‌کننده‌ها تمامی میکروب‌ها را ازبین نمی‌برند‌، از این رو در اولین فرصت ممکن دستانتان را به روش سنتی بشویید‌.

راههای تقویت بدن
چه وقت دست‌ها را بشوییم؟

قبل و بعد از آشپزی ‌(و در صورت لزوم هنگام آن‌)، اگر مریض هستید‌، برای دیگران غذا درست نکنید‌.

قبل و بعد از خوردن‌.

بعد از دستشویی رفتن و یا کمک به دیگران برای این کار‌، مثل عوض کردن پوشک‌.

قبل و بعد از استفاده از لنز چشم‌.

قبل و بعد از رسیدگی به ضخم‌ها و خراش‌ها‌.

قبل و بعد از مراقبت از مریض‌.

پس از سرفه‌، عطسه و پاک کردن بینی‌.

بعد از آمدن از اماکن عمومی‌‌ (مغازه‌، قطار‌، مدرسه‌…‌)‌.

بعد از لمس اشیا‌ء و سطوح آلوده‌.

بعد از لمس حیوانات‌، غذای آن‌ها و وسایلشان‌.

بعد از تمیز کردن و مصرف مواد شیمیایی‌.

هر‌وقت که دستانتان کثیف شود‌.

تقویت بدن

پیشنهاداتی دیگر برای جلوگیری از انتشار ویروس‌ها‌:

سطوحی که به آنها دست می‌زنید را مرتبا تمیز کنید‌. مثل دستگیره‌در‌، تلفن‌، کنترل‌دستگاه‌ها

دستانتان را به دهان‌، چشم و بینی خود نزنید‌.

وقتی خود یا فرزندانتان احساس مریض شدن دارید‌، در خانه بمانید‌.

از اشتراک وسایل شخصی و غذاخوری خود اجتناب کنید‌.

در زمان بیماری‌، تماس فیزیکی را به حداقل برسانید‌. مثل بوسیدن و بغل کردن‌.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب