تنظیم ضربان قلب با گوش داده به آهنگ

ارسال شده در ۲۱ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

تنظیم ضربان قلب با گوش داده به آهنگ

سعی کنید هنگام ورزش کردن به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید این کار می تواند باعث بهبود عملکرد شما در حین ورزش شود همچنین به تنظیم ضربان قلب شما نیز کمک خواهد کرد.

محققان کانادایی می‌گویند گوش دادن به آلبوم موزیک مورد علاقه در طول ورزش به تنظیم ضربان قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. براساس این تحقیق که مشروح نتایج آن در sport medicine منتشر شده است، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه طی

ورزش تا ۷۰ درصد مدت تلاش بدنی را افزایش می‌دهد. محققان برای اثبات این نظریه ۳۴ بیمار را زیرنظر گرفتند. بیماران تصادفا به ۲ دسته تقسیم شدند. یک گروه بدون موسیقی و گروه دیگر با موسیقی مورد علاقه ورزش می‌کردند. بررسی نتایج نشان داد گوش دادن به موسیقی مورد علاقه نه تنها بر میزان فعالیت بلکه بر تنظیم ضربان قلب هم تاثیر مثبت دارد. طی ۲ سال تحقیق روی داوطلبان مشخص شد دسته اول که همراه ورزش موسیقی گوش می‌دادند، ۱۰۵۴ دقیقه بیش از گروه دوم ورزش کردند. این به معنی افزایش ۷۰ درصدی فعالیت بدنی در هفته، در مقایسه با دیگر موش‌ها بود.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد