جذب شدن افراد استرسی بسوی سیگار

ارسال شده در ۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

جذب شدن افراد استرسی بسوی سیگار

تاثیر استرس بر سیگار کشیدن

طی تحقیقات بسیار جدید دانشمندان بر روی افراد سیگاری به این نتیجه دست یافته اند که افرادی که بیشتر دارای استرس هستند بیشتر بسوی سیگار جذب می شوند.

اتفاقات مختلفی در طول روز هستند که می‌توانند به شما استرس زیادی وارد کنند. مثلا ممکن است رئیس‌تان سراغ میز کار شما بیاید و ۲۰ عدد پرونده به شما بدهد، یا ممکن است مسائل خانوادگی زیادی داشته باشید که واقعا استرس‌زا هستند. همه این اتفاقات می‌توانند افراد سیگاری را هرچه سریع‌تر

به سمت روشن کردن سیگار هُل بدهند تا زودتر آرام شوند. با این‌حال، به خاطر داشته باشید که براساس مطالعات محققان، افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری یا کسانی که سیگار را ترک کرده‌اند، بیشتر دچار استرس می‌شوند. بنابراین باید دنبال راه حل بگردید،

نه این‌که سریعا سیگار را روشن کنید. بهترین راه‌حل این است که جایگزین‌هایی پیدا کنید که استرس را تسکین می‌دهند، مثل یوگا، پیاده‌روی یا کلاس تناسب اندام. ورزش کردن به‌طور طبیعی تنش‌ها درونی را خنثی می‌کند و سطح اندورفین را افزایش می‌دهد. اندورفین، نوعی ماده شیمیایی در مغز است

که می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. البته اگر خودتان را در طول روز از موقعیت‌ها و محیط‌های استرس‌زا دور نگه دارید، کمک بیشتری به خودتان می‌کنید. چند نفس عمیق همراه با ماساژ دادن گردن یا چرخاندن مچ دست‌ها می‌تواند در موقعیت‌های استرس‌زا واقعا به آرامش این افراد کمک کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد