خواص و فواید نوشیدن آب – چرا باید آب بخوریم

ارسال شده در ۹ دی ۱۳۹۵ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

خواص و فواید نوشیدن آب

 

همه ی ما می دانیم که نوشیدن آب به مقدار کافی یکی از مهم ترین نکات تغذیه ای است. اما شاید دقیق ندانید که فواید نوشیدن آب چیست و خوردن آب چه خواصی دارد. اگر پزشکان و متخصصان تغذیه می گویند حتما باید به اندازه ی لازم آب بخوریم به چه دلیل است.

۱- درخشان شدن پوست

یکی از اولین فواید نوشیدن آب پر انرژی شدن پوست شما در اول صبح است. آب سم موجود در خون را دفع می کند و پوست را مرطوب می کند و درخشندگی به پوست شما می بخشد و چین و چروک را از شما دور می کند.

 

۲- تازه شدن سلولها

با نوشیدن آب بدن فرصت پیدا می کند سلول های مرده را از بدن دور کرده و سلولهای تازه را جایگزین آنها نماید. نوشیدن آب این پروسه را سریع تر می کند و زمانی که سلولهای تازه در بدن شروع به فعالیت می کنند بدن نیروی بیشتر و طراوات و تازگی بیشتری دارد.

 

۳- هوشیاری مغز را افزایش می دهد.

عدم هوشیاری، خستگی و خواب آلودگی و ضهف همومی همه نشانه های کم آبی بدن محسوب میشود. و همین امر بر فعالیت بدن تاثیر می گذارد. نوشیدن آب در ابتدای بیدار شدن از خواب شبانه به طور روزانه باعث میشود خون و اکسیژن بیشتری به مغز شما برسد و در نتیجه فعال تر و پر انرژی تر خواهید بود.

 

۴- درمان سینوزیت

چه ناراحتی های سینوس در اثر ویروس باشد چه در اثر آلرژی بسیار ناراحت کننده است. کمبود آب در بدن موجب میشود سینوس ها نیز دچار فشار بیشتری شده و اکسیژین و خون کمتری به ةآنها برسد در نتیجه عفونت و آلرزی با سرعت بیشتری انتشار میابد.

 

۵- بهبود فعالینت کلیه

نوشیدن آب بهترین کمکی است که به کلیه هایتان می کنید. حتما می داید که دفع سنگ کلیه دردی برابر با زایمان دارد. بنابراین با نوشیدن روزانه و مداوم آب به کلیه هایتان کمک کنید.

 

۶- کاهش وزن

نوشیدن آب به سوختن چربی ها کمک می کند و باعث میشود سوخت و ساز بدنتان بیشتر شود بخصوص اگر این نوشیدن آب در ابتدای صبح باشد.

 

۷- کم کردن سردرد ها

حتما می دنید که ۸۵% سلولهای مغزی از آب تشکیل شده اند و عضلات هم ۷۵% آب دارند. بنابراین خیلی راحت به این نتیجه خواهید درسید که نوشیدن آب صبحگاهی خوراک سلولهای مغزی ر ا فراهم نموده و از سردردهای طول روز جلوگیری می کنند. به جای مسکن های متعدد آب به دست باشید.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل طراحی ناخن مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد