درمان استرس با استفاده از تکنولوژی و رسانه های اجتماعی

ارسال شده در ۲۵ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع روانشناسی

درمان استرس با استفاده از تکنولوژی و رسانه های اجتماعی

تاثیر تکنولوژی در درمان استرس

تکنولوژی در زندگی انسان ها تاثیرات بسیار زیادی بر همه جوانب آن داشته . حتی درمان استرس وابسته به تکنولوژی و رسانه های اجتماعی می باشد که در زیر به همه این موارد اشاره می کنیم.

اگر تصمیم شما در سال جدید این است که کمتر از گوشی و تبلت‌تان استفاده کنید، شاید بخواهید در این باره تجدید نظر کنید. یک مطالعه جدید از دانشگاه راتگرز و مرکز تحقیقاتی “پیو” نشان می‌دهد که برخلاف آنچه که سالهاست می‌شنویم، خواندن فیدهای توییتر، ارسال ایمیل‌های شخصی و رد و بدل عکس‌ها در واقع ممکن است برای سلامت شما مفید باشد.

محققان، ۱۸۰۱ فرد بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و رسانه‌های اجتماعی آنها و استفاده از تکنولوژی را با میزان استرس آنها مقایسه کردند. آنها این کار را با استفاده از یک مقیاس استرس ادراک شده انجام دادند که آزمونی بود شامل ۱۰ سوال برای ارزیابی استرس کلی در زندگی روزمره. چیزی که فهمیدند آنها را متعجب کرد: کاربران دائمی اینترنت و رسانه‌های اجتماعی نسبت به کسانی که کمتر از تکنولوژی استفاده می‌کنند، درمان استرس بیشتری نداشتند. در واقع، خانم‌هایی که بطور منظم از توییتر، ایمیل و پیام کوتاه استفاده می‌کردند نسبت به خانم‌هایی که کمتر به اینترنت وصل می‌شدند، ۲۱% استرس کمتری داشتند.

از آنجا که تحقیقات قبلی، رسانه‌های اجتماعی را بخاطر چیزهای بسیاری مانند خودشیفتگی و عزت نفس پایین، مقصر می‌دانستند دکتر کیت همپتون، نویسنده ارشد مطالعه و استاد ارتباطات در دانشگاه راتگرز می‌گوید: ما گمان می‌کردیم که این تکنولوژی‌ها به نحوی با استرس بیشتر در ارتباطند اما در واقع چنین نیست.

پس چه ارتباطی بین تکنولوژی و درمان استرس وجود دارد؟ کار ساده‌ای مانند به اشتراک‌گذاری وقایع روزانه ممکن است میزان استرس را پایین بیاورد زیرا ارسال یک عکس یا توییت، راهی کم هزینه و سریع برای بهتر کردن حال اطرافیان شماست. تکنولوژی، سطحی از ارتباط را به زندگی روزمره اضافه می‌کند و کاربران حس می‌کنند که سیستم حمایتی بهتری دارند، بعلاوه احساس می‌کنند که برای مدیریت نیازهایشان، از آمادگی بیشتری برخور دارند مانند حفظ تعادل کار و زندگی.

اما مثل همیشه، یک مشکل وجود دارد: با وجود آنکه فناوری و رسانه‌های اجتماعی می‌توانند تنش‌های درونی یک زن را کاهش دهند اما در واقع ممکن است استرسی را که او از منابع بیرونی احساس می‌کند، افزایش دهند. محققان به این مسئله، استرس اجتماعی می‌گویند و نوعی استرس است که کنترلی روی آن دارید مانند اعلام طلاق دوستتان یا نقل مکان یکی از اقوام نزدیکتان و این چیزها می‌توانند به میزان اضطراب شما بیفزایند. دکتر همپتون می‌گوید: هنگامیکه از چیزهای ناراحت کننده‌ای که در زندگی افراد دیگر اتفاق می‌افتد، مطلع می‌شوید باید هزینه‌اش را هم بپذیرید یعنی به آنها دلداری بدهید و مهربانی کنید.

بااینحال، هرچه خانم‌ها بیشتر، اخبار ناخوشایند بشنوند مثلا از مشکلات مالی یک همکلاسی قدیمی مطلع شوند در مورد زندگی خودشان، احساس بهتری خواهند داشت. دلیلش این است که به آنها یادآوری می‌شود که چه زندگی خوبی دارند. همپتون می‌گوید: این مسئله، استرس را در شما کاهش می‌دهد زیرا متوجه می‌شوید که همه چیز می‌تواند برای شما و اطرافیان نزدیکتان، بسیار بدتر باشد.

بطور کلی در بحث استفاده از رسانه‌های اجتماعی حداقل برای خانم‌ها جنبه‌های مثبت، بیشتر و مهمتر از جنبه‌های منفی می‌باشد. پس بروید و عکس جدید گربه‌تان را به گروه دوستانتان بفرستید. سلامتی‌تان، ممنون شما خواهد بود.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب