در مورد بازیهای پر تحرک چه می دانید

ارسال شده در ۵ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع ورزش و ورزشکاران

در مورد بازیهای پر تحرک چه می دانید

در مورد بازیهای پر تحرک چه می دانید اگر بچه هایتان اصلا بازیهای پرتحرک انجام نمی دهند مثلا فقط جلوی  تلویزیون نشسته و به بازیهای کامپیوتری بازی مکینند   با بازیهای پر تحرکی مانند وی فیت او را سرگرم کنید. این بازی ها هم بچه ها را سرگرم میکند، هم یک نوع تحرک هست که نمیگذارد بچه چاق شود و به اصطلاح کالری می سوزاند  همچنین فرزندانتان مدت زیادی را  بدون آنکه خودشان بدانند تمرینات ورزشی  انجام می دهند و سعی می کنند در حرکات بازیهای مهارت یابی کنند.فعالیت فیزیکی فرزندانتان را به بازیهای ویدئویی پر تحرک محدود نکنید. این فعالیت ها مناسب روزهای بارانی یا زمانی هستند که وقت پرداختن به آنها را ندارید. البته اگر خودتان هم اهل بازیهای ویدئویی باشید می دانید که تا چه اندازه جذاب و پرتکاپو هستند حتی برای گروه سنی بالای ۳۰ سال.

کودکان و تماشای تلویزیون

در حال حاضر در آمریکا بچه های بین ۸ تا ۱۸ سال روزانه به طور متوسط

۷ ساعت و ۳۸ دقیقه از وقتشان را صرف استفاده از رسانه های سرگرم کننده می کنند که بیشتر

از ۵۳ ساعت در هفته (بدون در نظر گرفتن یک ساعت و ۳۰ دقیقه ارسال پیامک در بین

بچه های دوره های راهنمایی و دبیرستان) است. بچه های بین ۶ تا ۱۱ سال، حدود ۲۸ ساعت در هفته را به تماشای تلویزیون می گذرانند یعنی دو برابر زمان مجاز تعیین شده از سوی آکادمی متخصصان کودکان آمریکا

که ۲ ساعت در روز است. در ۵۱ درصد خانواده های  آمریکایی تلویزیون تقریبا در اکثر اوقات روز روشن است.

در مورد بازیهای پر تحرک چه می دانید

فعالیت فیزیکی بچه ها

حتی در خوش بینانه ترین حالت برنامه های آموزشی تلویزیون جایگزین فعالیت های فیزیکی فرزندان شما می شود. هنگام تماشای تلویزیون متابولیسم حتی کندتر از زمان استراحت است. انسان هنگام تماشای تلویزیون نسبت به زمانی که آرام و بدون هیچ فعالیتی نشسته است کالری کمتری می سوزاند. علاوه بر آن وقتی کودکان در مقابل تلویزیون هستند آگهی های بی وقفه ی چیپس، بستنی، شکلات و امثال آنها از جلو چشمانشان رژه می روند. بر اساس مطالعات کلینیک مایو کودکانی که به جای نشستن مقابل صفحه ی تلویزیون به بازیهای ویدئویی پر تحرکی مثل وی فیت می پرازند دو برابر بیشتر انرژی صرف می کنند.

زمان نشستن کودکان در مقابل صفحه های نمایش را محدود کنید. در اتاق فرزندتان تلویزیون نگذارید و

رایانه را در محلی در دسترس همه ی افراد خانواده قرار دهید.

تنها ۳۰ درصد بچه ها مشمول محدودیت زمانی برای تماشای تلویزیون،

بازیهای ویدئویی یا استفاده از رایانه هستند. بر اساس مطالعات انجام شده

با وضع چنین محدودیت هایی بچه ها در روز ۳ ساعت کمتر در مقابل صفحه ی نمایش می نشینند.

عادت تماشای بیش از اندازه ی تلویزیون راحت تر از آنچه که فکر کنید قابل ترک کردن است

و کودکان هم از شما پیروی خواهند کرد. بدون شک تماشای تلویزیون و بازیهای ویدئویی بسیار سرگرم کننده است اما بازی بسکتبال، فوتبال، پیاده روی و دوچرخه سواری هم خالی از لطف نیست.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد