دستگاههای باشگاه ورزشی و مواد مفید برای تازه واردها

ارسال شده در ۹ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع ورزش و ورزشکاران

دستگاههای باشگاه ورزشی و مواد مفید برای تازه واردها

اگر درباره تجهیزات و وسایل باشگاه ورزشی زیاد نمی دانید و تازه کار هستید

اصولا تازه کارها درباره این وسایل چیزی نمی دانند و شاید یه سری گمانه زنی هایی بکنند

این پست روزنه برای شما تازه کارهاست که وارد باشگاه ورزشی می خواهید

بشوید نوشته شده است امیدوارم مورد توجه شما ورزشکاران عزیز واقع شود در ادامه با ما باشید

درباره اطلاعاتی درباره تجهیزات ورزشی باید این نکته را خاطر نشان کنیم که با اینکه دارای صلاحیت

و اطلاعات کافی برای قضاوت درباره  تجهیزات باشگاه های ورزشی نیستید ولی در هر حال

تازه کاران هم می تواند حدس و تخمین هایی بزنند. حتی اگر کمترین اطلاعی در مورد

نحوه ی کار دستگاه تقویت عضله ی همسترینگ ندارید اصلا مهم نیست

حتما نکات زیر را با مسئول باشگاه در میان بگذارید:

تنوع: اطلاعاتی درباره تجهیزات ورزشی

آیا هر سه نوع دوچرخه را دارید یا کار با یکی را کافی می دانید؟

دمبل های موجود در بعضی باشگاه های ورزشی، ۴، ۷ و ۹ کیلوگرم و بعضی دیگر ۵ و ۸ و ۱۰ کیلوگرم

هستند. برخی از کلاس ها تنها یک دستگاه برای کشش عضلات دارند در صورتی که برخی دیگر دارای

چهار دستگاه برای کار روی عضلات در حالت ایستاده نشسته خم به جلو و خوابیده روی شکم هستند.

کمیت: اطلاعاتی درباره تجهیزات ورزشی آیا تجهیزات کافی برای استفاده ی همه ی اعضا وجود دارد؟

البته که میل ندارید نیمی از وقت تان را در صف انتظار تردمیل بگذرانید. بعضی باشگاه های ورزشی وقت

محدودی بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه را برای تمرین با دستگاه های قلبی- عروقی به هر نفر اختصاص

می دهند. چنین محدودیتی می تواند سبب ناخرسندی شخصی شود که قصد اجرای تمرینات

بیشتری در یک روز با تردمیل دارد.

کیفیت، پاکیزگی و نگهداری: اطلاعاتی درباره تجهیزات ورزشی آیا مکان ورزشی نیاز به تعمیرات دارد؟

آیا رویه ی نیمکت های تمرینات قدرتی پاره است؟ وجود مقادیر زیادی نوار چسب، نشانه ی خوبی نیست.

روی تعدادی از دستگاه های قدرتی بنشینید و روانی حرکت وزنه ها را امتحان کنید. چند وزنه ی آزاد بردارید

و از استحکام اتصالات دو سر آنها مطمئن شوید. به صدای دستگاه های قلبی- عروقی دقت کنید آیا تردمیل ها پر سر و صدا هستند؟ اگر در حین کار کردن تق تق می کنند پس نیاز به تنظیم موتور دارند. از امتحان کردن دستگاه ها نترسید و

در مورد نحوه ی رسیدگی و نگهداری آنها سوال کنید. باید به حس بویای خود اعتماد کنید یعنی

اگر حس کردید هوای سالن بدن سازی بوی نم گرفته بهتر آن است که از تمرین صرف نظر و آنجا را ترک کنید.

عملکرد تجهیزات: اطلاعاتی درباره تجهیزات ورزشی آیا قدمت دستگاه ها به دوران دایناسورها می رسد؟

ایا ناوگانی از دوچرخه های ثابت با آخرین دستاوردهای فناوری وجود دارد؟ اکثر باشگاه های ورزشی توان مالی لازم برای تعویض سالانه ی تجهیزاتشان را ندارند اما دست کم ۱۰ تا ۳۰ درصد آنها باید نو باشد.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب