روش هایی ساده برای بالابردن تعداد اسپرم‌ها

ارسال شده در ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

روش هایی ساده برای بالابردن تعداد اسپرم‌ها

برای افزایش تعداد اسپرم‌ها می توانید از برخی روش های ساده کمک بگیرید ناباروری در مردان با افزایش سرعت گردش خون در ناحیه تناسلی قابل درمان خواهد بود. افزایش تعداد اسپرم‌ها با کمک مواد غذایی مفید امکانپذیر خواهد بود. به راهنمایی های تغذیه ای در این زمینه دقت کنید.

کم‌شمار بودن اسپرم‌ها و تحرک ضعیف آن‌ها، هر دو، معمولا به شکل‌گیری مشکلات باروری در مردان منجر می‌شوند. با این‌حال،‌ برخی از اسیدهای آمینه می‌توانند هم  را افزایش دهند و هم نقش موثری در بهبود بخشیدن به تحرک آن‌ها ایفا کنند. البته مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌توانند باعث شوند و فقط پزشک می‌تواند درباره آن اظهار نظر کند. بنابراین، قبل از مصرف اسیدهای آمینه یا هر مکمل دیگر به‌منظور درمان مشکلات ناباروری ناباروری در مردان،حتما با پزشک مشورت کنید.

در گام اول، باید مواد غذایی غنی از ال-آرژنین مثل ماهی، مرغ، محصولات لبنی و گوشت قرمز مصرف کنید. تبدیل شدن اسیدهای آمینه در بدن به اسید نیتریک، باعث انبساط رگ‌های خونی می‌گردد و جریان خون را بهبود می‌بخشد. افزایش گردش خون به‌سوی کشاله ران، سلامت اسپرم را تقویت می‌کند و تحرک اسپرم را افزایش می‌دهد.

در گام دوم، باید از این مواد غذایی استفاده کنید که حاوی میزان زیادی از ال-کارنیتین هستند: میوه‌های خشک، تخمه کدو، دانه کنجد، تخمه آفتاب‌گردان، انواع مغزهای خام و گرانولا. ال-کارنیتین، نوعی از اسیدهای آمینه است که التهاب در پروستات،کیسه منی و اپیدیدیم را کاهش می‌دهد، و باعث افزایش تحرک اسپرم می‌شود.

در گام سوم، باید این محصولات غذایی را به رژیم غذایی اضافه کنید: نخودفرنگی، توفو، لوبیا، عدس و بادام‌زمینی. همه این مواد غذایی حاوی نوعی از اسیدهای آمینه به‌نام ال-لیزین هستند که در صورت استفاده شدن همراه با روی (زینک)، تعداد اسپرم را افزایش می‌دهد. شکلات تلخ، گوشت گوسفند و جوانه گندم، به‌عنوان منابع غنی روی (زینک) شناخته می‌شوند. برای افزایش تاثیرگذاری بهتر است که این دو نوع از مواد غذایی را با هم ترکیب کنید.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد