روش های تغذیه ای برای مقابله با بیماری آسم

ارسال شده در ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

روش های تغذیه ای برای مقابله با بیماری آسم

 

اگر از بیماری آسم رنج میبرید می توانید برای کاهش حملات ناشی از این بیماری در بدنتان از روش های مختلفی کمک بگیرید. گنجاندن برخی مواد غذایی در برنامه غذایی تان کمک زیادی به شما میکند برای کاهش علایم آسم و آلرژی در بدنتان به برخی از توصیه های پزشکی در این مطلب دقت کنید.

اگر مبتلا به آسم هستید، مصرف مکمل‌های روغن ماهی را فراموش نکنید. این مکمل‌ها می‌توانند باعث افزایش سلامت ریه‌ها بشوند و از التهاب‌های گاه و بی‌گاه آنها پیشگیری کنند. مکمل‌های روغن ماهی، سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ هستند که می‌توانند کمک بزرگی به رفع انواع التهاب در بدن، از جمله التهاب ریه‌ها بکنند.

نتیجه تحققیات اخیر محققان نشان می‌دهد آن گروه از بیماران مبتلا به آسم که ورزش می‌کنند و مکمل‌های روغن ماهی را هم در برنامه غذایی خود می‌گنجانند، کمتر دچار انقباض راه‌های هوایی و مجبور به استفاده از داروهای مخصوص آسم می‌شوند.نتیجه این تحقیق، از دو منظر قابل اهمیت است؛اول اینکه مصرف مکمل روغن ماهی می‌تواند باعث تخفیف علایم آسم بشود و دوم اینکه این مکمل‌ها می‌توانند از زیاده‌روی در مصرف داروهای مربوط به آسم و ابتلا به عوارض ناشی از آنها، پیشگیری کنند.توصیه خوراکی دیگری که می‌توان برای بیماران مبتلا به آسم داشت، گنجاندن سیب در رژیم غذایی روزانه است.

مصرف منظم و روزانه سیب می‌تواند تاحد چشمگیری باعث کاهش حملات آسم در بیماران مبتلا به این بیماری شود. آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی و ضدالتهاب موجود در پوست سیب، باعث تخفیف علایم آسم و آلرژی می‌شوند و از تعداد حملات آسم در بیماران مبتلا هم کم می‌کنند. تحقیقات محققان آمریکایی ثابت کرده است که مصرف تنها ۲ عدد سیب در طول هفته می‌تواند تا ۳ برابر شانس ابتلا به آسم را در افراد مستعد ابتلا به این بیماری، کم کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مدل کیف مجلسی 2019 مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب