روغن کبد ماهی در مقابل روغن ماهی: کدام بهتر است

ارسال شده در ۲۹ فروردین ۱۳۹۷ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

روغن کبد چرب در مقابل روغن ماهی: کدام بهتر استبحث در مورد  استفاده از روغن کبد ماهی در مقایسه با روغن ماهی برای سال ها ادامه دارد، اما چند تفاوت کلیدی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند تا بدانید کدام بهتر است

روغن کبد چرب در مقابل روغن ماهی :

فواید این دو روغن یکسان است، اما جزئیاتی که بیان میکنیم تفاوت آنها را مشخص می کند.

ارزش تغذیه ای روغن کبد ماهی در مقابل روغن ماهی

روغن کبد چرب دارای ویتامین های مختلفی مانند ویتامین A، D و F   است
پس از پردازش، روغن ماهی  هیچ ویتامینی ندارد
هر دو روغن حاوی EPA و DHA، دو نوع اسیدهای چرب امگا ۳ در محصولات حیوانی هستند.

 

منابع غذایی

همانطور که از نامش بر می آید، روغن مشتق شده از کبد  ماهی متعلق به به جنس Gadus  است.
روغن ماهی را می توان از ماهی های مختلف ، از جمله ماهی خال مخالی، آنچوی، شاه ماهی و ساردین بدست آورد.
هر دو این روغن ها به شدت پردازش می شوند، اما روش تولید روغن ماهی، بیشتر مواد مغذی را حذف می کند.

فواید روغن کبد ماهی و روغن ماهی

روغن کبد ماهی و روغن ماهی هر دو برای  بیماریهای التهابی مانند آرتریت, آرتروز و تقویت رشد مو خوبست
روغن کبد  ماهی علاوه بر این به دلیل وجود ویتامین A و D برای سلامت استخوان و سلامت بینایی مفید است.
روغن کبد نیز با کاهش علائم آکنه و آسم همراه است.
روغن ماهی اغلب دارای غلظت بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳ است، و  برای تقویت قلب بسیار مفید است
هر دو روغن برای بدنسازان مفید است زیرا آنها می توانند به تحریک رشد عضلات کمک کنند.

کدام بهتر است : روغن کبد ماهی یا روغن ماهی

امگا ۳ در روغن ماهی زیاد است، اما در روغن  کبد ماهی نیز  تعدادی  ویتامین های ضروری  وجود دارد  هر دو روغن های خوبی هستند

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مدل کیف مجلسی 2019 مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب