زندگی سالم با مصرف شکلات

زندگی سالم با مصرف شکلات

اگر می خواهیداصول زندگی سالم را در پیش بگیرید بهتر است مصرف شکلات را ترک نکنید، این ماده غذایی می تواند شما را از ابتلا به انواع عارضه های قلبی و عروقی در امان نگه دارد. سبک زندگی سالم می تواند شما از انواع سکته های مغزی در امان نگه دارد.

مصرف ۱۰۰ گرم شکلات در روز می‌تواند احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی عروقی و مغزی را کاهش دهد. بر اساس مقاله‌ای که در مجله Hearth منتشر شده است. محققان انگلیسی پس از زیر نظر گرفتن میزان مصرف شکلات در افراد مختلف و میزان ابتلای آنها به ناراحتی‌های قلبی عروقی و سکته‌های مغزی و کلسترول بالا اعلام کردند افرادی که ۱۰۰ گرم در روز شکلات مصرف می‌کنند کمتر به بیماری‌های قلبی عروقی دچار می‌شوند. دلیل این مساله این است که افراد جوان‌تر معمولا شکلات بیشتری می‌خورند و این افراد بیشتر هم ورزش می‌کنند و سبک زندگی سالم تری دارند که جلوی ابتلا به ناراحتی‌های قلبی عروقی را می‌گیرد. از سوی دیگر افرادی که در معرض این بیماری‌ها هستند معمولا خود کمتر شکلات مصرف می‌کنند.