طرز تهیه متفاوت برنج سرخ‌شده

ارسال شده در ۱ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

طرز تهیه برنج سرخ‌شده

آموزش درست کردن برنج سرخ شده

در مطلب زیر به طرز تهیه برنج سرخ شده اشاره شده است این غذا بسیار خوشمزه و سبک می باشد که در زیر به مواد لازم این غذا اشاره کرده ایم . انیدواریم که از طعم متفاوت این غذا لذت ببرید.

برنج سرخ‌شده، غذایی سبک و با طعمی متفاوت است که می‌تواند گزینه مناسبی برای شام محسوب شود. برای تهیه این غذا برای ۴ نفر به ۱ قاشق چای‌خوری روغن کانولا، ۲ عدد تخم‌مرغ بزرگ، ۳ عدد پیازچه، ۲ قاشق چای‌خوری سیر رنده‌شده، ۲ فنجان مخلوط سبزیجات معطر ساطوری،

۲ قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه، ۲ فنجان برنج قهوه‌ای آبکش‌شده و ۲ و نیم قاشق غذاخوری سس سویا نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا هم ابتدا روغن را در تابه بزرگ و نچسبی گرم کنید. تخم‌مرغ‌ها را در تابه سرخ کنید و از سپس آنها را از تابه خارج کنید. حالا پیازچه‌ها،

زنجبیل و سیر را هم ۳۰ ثانیه در تابه با کمی روغن تفت بدهید. سبزی‌ها و سس سویا را اضافه کنید و ۴ دقیقه به تفت دادن خود ادامه دهید. این ترکیب را هم از تابه خارج کنید. باز کمی روغن در تابه بریزید و برنج‌ها را ۲ دقیقه با حرارت بالا در آن تفت بدهید. برنج را در ظرفی سرو کنید

و روی آن هم سس سبزیجات و تخم‌مرغ را بکشید. هر وعده از این غذا حدود ۲۸۶ کیلوکالری انرژی، ۱۱ گرم چربی، ۹۳ میلی‌گرم کلسترول، ۳۷ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین، ۶ گرم فیبر، ۴۰۴ میلی‌گرم سدیم و ۳۲۴ میلی‌گرم پتاسیم دارد. ضمن اینکه می‌تواند ۸۳ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A و ۱۸ درصد به منیزیم را هم تامین کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب