طرز تهیه بریانی سبزیجات کاملا سالم ویژه افراد گیاهخوار

ارسال شده در ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

طرز تهیه بریانی سبزیجات کاملا سالم ویژه افراد گیاهخوار

طرز تهیه بریانی سبزیجات کاملا سالم

در مطلب زیر طرز تهیه بریانی سبزیجات را برای شما عزیزانی ان گیاهخوار قرار داده ایم . این بریانی بسیار سالم و مقوی می باشد و برنجی که در این بریانی استفاده شده است برنج بسطامیست که بصورت آبکشی شده استفاده می گردد.امیدوارم که از تهیه این بریانی بسیار عالی و سالم لذت ببرید.

طرز تهیه بریانی سبزیجات(برای ۴ نفر)

مواد لازم:

برنج بسطامی آبکشی شده: فنجان

زیره سبز: قاشق چای خوری

کره:۱ قاشق سوپ خوری

روغن:۱ قاشق سوپ خوری

پیاز خرد شده:۱ عدد

سیر ریز شده:۲ حبه

زنجبیل رنده شده:۱ قاشق سوپ خوری

آب:۲ فنجان

زرد چوبه: ۱ قاشق سوپ خوری

پودر ادویه کاری: قاشق چای خوری

فلفل قرمز: قاشق چای خوری

سیب زمینی پخته و خرد شده:۱ عدد

هویج خرد شده:۲ عدد

نخود پخته شده:۲۵۰ گرم

نمک: قاشق چای خوری

ماست: فنجان

فلفل دلمه ای:۱ عدد

گوجه خرد شده:۱ عدد

برگ گشنیز: فنجان

طرز تهیه:

قابلمه محتوی برنج را بجوشانید. برنج را داخل قابلمه ریخته تا ده دقیقه بجوشد. سپس برنج را آبکشی کنید و در قابلمه برگردانید، در آن را گذاشته تا گرم بماند. در این حین کره را در ماهیتابه ریخته و زیر شعله گاز را کم کنید تا کره آب شود. سپس پیاز را ریخته تا طلایی رنگ شود. سیر و زنجبیل را به پیاز اضافه و یک دقیقه هم بزنید. بعد زیره سبز، زردچوبه، ادویه کاری و فلفل قرمز را اضافه و به مدت ۱دقیقه دیگر به هم بزنید. در این هنگام سیب زمینی ،هویج، آب و نمک را به مخلوط فوق اضافه کنید و زیر شعله گاز را زیادتر کرده تا به مدت ده دقیقه دیگر سبزیجات بپزند و ترد شوند. نخود را به سبزیجات بیفزایید و ماهیتابه را از روی شعله گاز بردارید. ماست و برنج را به غذا افزوده و با گوجه، فلفل و برگ گشنیز سرو کنید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب