طرز تهیه بلغور پلو با استفاده از لوبیا سبز

ارسال شده در ۴ تیر ۱۳۹۷ توسط با موضوع آشپزی

طرز تهیه  بلغور پلو با استفاده از لوبیا سبز بلغور پلو با استفاده از لوبیا سبز یکی از پلوهای معروف ترکیه است در ترکیه انواع مختلف بلغور پلو درست میکنند که یکی از آنها هم طرز درست کردن بلغور پلو با استفاده از لوبیا سبز است . این بلغور پلو با استفاده از لوبیا سبز را میتوانید بعنوان یکی از وعده های غذایی درست کنید

مواد لازم برای تهیه بلغور پلو با استفاده از لوبیا سبز

بلغور ۱ لیوان

لوبیا سبز ۲۰۰ گرم

پیاز ۱ عدد

گوجه فرنگی متوسط ۱عدد

فلفل سبز ۲ عدد

فلفل قرمز ۱عدد

سیر ۱ حبه

کره ۱ قاشق غذا خوری

روغن زیتون ۳ قاشق غذا خوری

آب گرم ۱.۵ لیوان

نمک

طرز تهیه بلغور پلو با استفاده از لوبیا سبز:

برای درست کردن این پلو دویست گرم لوبیا سبز را پاک کرده و کوچک خرد میکنیم. دو عدد فلفل سبز , یک عددد فلفل قرمز و یک عدد پیاز را ریز خرد می کنیم. یک حبه سبر و یک عدد گوجه فرنگی را خرد میکنیم

در یک قابلمه یک فاشق غذا خوری کره و سه قاشق غذا خوری روغن زیتون را گرم  میکنیم  به روغن داغ پیاز خرد شده و فلفل ها را می ریزیم بمدت دو دقیقه تفت میدهیم لوبیا سبز خرد شده را می ریزیم بمدت دو دقیقه تفت میدهیم . گوجه فرنگی های خرد شده و سیر را ریخته مخلوط میکنیم  درب قابلمه را گذاشته و میگذاریم تا لوبیاها بپزد و نرم شود

وقتی لوبیاها پخت در آخر یک لیوان بلغور را ریخته و یک دو دقیقه تفت میدهیم سپس به مقداری که دوست دارید نمک و یک و نیم لیوان آب گرم رخته و مخلوط میکنیم  درب قابلمه را گذاشته تا بپزد وقتی جوشید حرارت را کم کرده  تا آبش را بکشد و آماده خوردن شود

وقتی پخت درب قابلمه را باز کرده روی آن حوله کاغذ قرار داده و دربش را گذاشته تا دم بکشد پانزده دقیقه دم  بکشد کافیست سپس یک تا دو بار هم زده و تا وقتی گرم است سرو میکنیم

این مقدار برای سه نفر است

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب