طرز تهیه سالاد تازه تابستانی

ارسال شده در ۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ توسط با موضوع آشپزی

سلام بر همه شما عزیزان امروز میخواهم برایتان یک  ساالاد بسیار سبک و خوشمزه ای آموزش دهم که برای فصل گرم بسیار مناسب است حتما این رسپی را بخوانید وقتی کمی از این سالاد را بخورید خواهید پسندید. این اندازه سالاد برای چهار تا شش نفر است و پانزده دقیقه برای درست کردن این سالاد زمان لازم است

مواد لازم برای تهیه سالاد تازه تابستانی :

سیب سبز ۲ عدد

خیار ۳ عدد

ماست چکیده

سیر

نمک

 

مواد لازم برای روی سالاد تازه تابستانی :

 

هویج تقت داده شده ۲ عدد

گردو ۱ لیوان

روغن زیتون

 

طرز تهیه سالاد تازه تابستانی :

 

برای درست کردن سالاد تازه تابستانی اول دو عدد هویج را رنده میکنیم  و در تابه خیلی کم روغن می ریزیم  و تقت میدهیم و  میگذاریم سرد شود

سپس سیب و خیار را رنده کرده و ماست و سیر میریزیم و با هم قاطی می کنیم تا همه مواد با هم ترکیب شوند

سالاد را در بشقاب کشیده و هویچ ها را ریخته سپس روی  آن گردو ها را میریزیم در آخر روی سالاد روغن زیتون می ریزیم  مفدار مواد را می توایند کم و زیاد کنید  مثلا برای دو نفر یک عدد سیب  یک خیار هم کافیست

در خاطره انگیز ترین شب های تابستانی و بهاری سفره خود را با این سالاد تابستانی کامل کنید این سالاد آنچنان طعم و مزه خوبی دارد که اگر بخورید دلتان می خواهد در هر وعده غذایی از این سالاد سر سفره داشته باشید این سالاد تابستانی را به آسانی می توایند درست کنید مواد تشکیل دهنده این سالاد مغذی است و سالاد کم چربی است

همانطوریکه می دانید در ترکیبات این سالاد روغن زیتون وجود دارد گه این روغن جزو روغن های سالم است که منفعت های  بسیار زیادی دارد  و از جمله خاصیت مهم این روغن برای پیشگیری از بیماریهاست  که درباره روغن زیتون به این لینک مراجعه کنید

فواید روغن زیتون

اثرات مفید روغن زیتون

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب