طرز تهیه سالم ترین غذاها با کدو سبز

ارسال شده در ۱۸ تیر ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

طرز تهیه سالم ترین غذاها با کدو سبز

طرز تهیه سالم ترین غذاها با کدو سبز

کدو سبز جز یکی از مقوی ترین سبزیجات میباشد که شما میتوانید با استفاده از این کدو سبز سالم ترین غذاها را تهیه کنید و از طعم فوق العاده غذاها و سوپ هایی که با کدو تهیه می شود لذت ببرید.

با توجه به خواص فوق العاده کدو و دسترسی فصلی به این میوه ارزشمند بر آن شدیم تا غذاهایی را با این ماده غذایی به شما آموزش دهیم .با ما همراه باشید….

سوپ کدوی طلایی

مدت زمان پخت:۳۰ دقیقه

مواد لازم:

کدوی متوسط تکه شده               ۱ عدد(حدودا ۳ فنجان)

پیا بزرگ خرد شده                   ۱ عدد

سیر خرد شده                          ۳حبه

زنجبیل تازه                            ۱قاشق غذاخوری

زردچوبه                                ۱قاشق چای خوری

پودر کاری                             ۱قاشق چایخوری

آب مرغ یا آب سبزیجات             ۴/۳ .۲ فنجان و ۱ قاشق غذاخوری

شیر نارگیل                             ۶ اونس

نمک و فلفل سفید                      به مقدا لازم

کدو سبز

۱-پیازو سیررا خردکرده بگذارید تا ۵ الی ۱۰ دقیقه بماند

۲-کدو را پوست بگیرید و تکه تکه کنید

۳-یک قاشق غذاخوری آب مرغ یا آب سبزیجات را گرم کنید و پیاز را به مدت ۵ دقیقه با حرارت ملایم درآن تفت دهید

۴-سپس سیر، زنجبیل را به آن اضافه کنید و به مدت ۱ دقیقه تفت دهید بعد زردچوبه و پودرکاری به آن اضافه کنیدو حرارت را زیاد کنید ،هم بزنید تا اینکه بجوشد سپس شعله را کم کنید و بگذارید تا به مدت ۱۰ دقیقه بطور ملایم بجوشد

۵- مواد آماده شده را داخل مخلوط کن بریزید و همراه شیرنارگیل به مدت یک دقیقه مخلوط کنید سپس نمک و فلفل سفید را بیافزائید و دوباره سوپ را گرم کنید

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد