طرز تهیه فلفل دلمه بهمراه تن ماهی

ارسال شده در ۲ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

طرز تهیه فلفل دلمه بهمراه تن ماهی

طرز تهیه فلفل دلمه بهمراه تن ماهی

در مطلب زیر طرز تهیه فلفل دلمه بهمراه تن ماهی را برایتان قرار داده ایم این غذا بسیار خوشمزه و متفاوت می باشد امیدوارم که از تهیه این غذای بسیار خوشمزه لذت ببرید.

دستور آشپزی امروز به طرز تهیه نوعی دلمه جدید و متفاوت برای مهمانی‌های سبک اختصاص دارد. برای تهیه این دلمه‌های بسیار کم‌کالری به ۲۴ عدد فلفل زنگوله‌ای رنگی، یک عدد کنسرو تن ماهی، ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، ۱ قاشق غذاخوری زیتون ساطوری،

مقداری فلفل و یک‌چهارم فنجان سرکه بالزامیک نیاز داریم. برای آماده کردن دلمه تن ماهی، ابتدا سر فلفل‌ها را جدا و دانه‌های داخل آن را بدون آسیب دیدن بافت فلفل‌ها خارج کنید. تن ماهی، آبلیمو، روغن و زیتون را باهم ترکیب کنید. فلفل‌ها را با این ترکیب، پر کنید. روی هرکدام از دلمه‌ها مقداری فلفل بپاشید.

سرکه را تا غلیظ شدن کامل، بجوشانید و درنهایت آن را روی دلمه‌های سردتان بکشید. هر عدد از این فلفل‌ دلمه‌ها حدود ۴۲ کیلوکالری انرژی، ۲ گرم چربی، ۹ میلی‌گرم کلسترول، ۲ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین، ۱ گرم فیبر، ۲۹۳ میلی‌گرم سدیم و ۶ میلی‌گرم پتاسیم دارند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب