طرز تهیه فیله سوخاری با پنیر پارمسان ویژه بچه ها

ارسال شده در ۱ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

طرز تهیه فیله سوخاری با پنیر پارمسان ویژه بچه ها

آموزش پخت فیله سوخاری با پنیر پارمسان

در مطلب زیر طرز تهیه فیله سوخاری بهمراه پنیر پارمسان را برایتان قرار داده ایم امیدوارم که از تهیه این غذای بسیار خوشمزه لذت ببرید. فیله سوخاری بهمراه پنیر پارمسان غذای مورد علاقه بچه هاست.

دستور آشپزی امروز به غذایی بسیار خوشمزه و پرطرفدار در بین بچه‌ها، به نام فیله سوخاری، اختصاص دارد که می‌تواند گزینه مناسبی برای ناهار مدرسه یا دانشگاه هم باشد. برای تهیه این فیله سوخاری متفاوت برای ۴ نفر به مقداری روغن سرخ‌کردنی، یک‌چهارم فنجان آرد سبوس‌دار (یا سوخاری)،

۲ عدد تخم‌مرغ بزرگ، نصف فنجان پنیر پارمسان، ۱ فنجان نان خشک کوبیده‌شده،‌ حدود ۴۵۰ گرم فیله مرغ بدون پوست و استخوان، ۱ قاشق غذاخوری سس کنجد یا خردل، ۱ قاشق چای‌خوری پودر سیر، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک و ۱ فنجان سس تند نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا هم کافی است

که فر را با دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید و یک برگه فویل یا کاغذ آشپزی که با روغن چرب کرده‌اید را داخل آن بگذارید. آرد سوخاری، تخم‌مرغ‌های هم‌زده و ترکیبی از پنیر پارمسان و نان خشک کوبیده را در ۳ ظرف جداگانه بریزید. فیله‌های مرغ را با پودر سیر،

سس کنجد یا خردل و نمک، طعم‌دار کنید. هر کدام از فیله‌ها را ابتدا در آرد سوخاری، سپس در تخم‌مرغ و در نهایت در ترکیب پارمسان و نان و خشک، بغلتانید. روی فیله‌های طعم‌دار شده، کمی روغن سرخ‌کردنی اسپری کنید و آنها را در سینی فر بچینید. ۱۰ دقیقه به هر

طرف فیله‌ها اجازه دهید تا سوخاری و پخته شوند. سپس آنها را با سس تند، سرو کنید. هر وعده از این غذا حدود ۲۹۳ کیلوکالری انرژی، ‌۸ گرم چربی، ۱۴۰ میلی‌گرم کلسترول، ۲۲ گرم کربوهیدرات، ۳۱ گرم پروتئین، ۳ گرم فیبر، ۶۰۳ میلی‌گرم سدیم و ۴۶۵ میلی‌گرم پتاسیم دارد.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب