طرز تهیه هوموس لوبیا قرمز با استفاده کردن از انواع روغن مقوی

ارسال شده در ۲۳ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

طرز تهیه هوموس لوبیا قرمز با استفاده کردن از انواع روغن مقوی

طرز تهیه هوموس لوبیا قرمز

مطلب زیر به طرز تهیه هوموس لوبیا قرمز اختصاص دارد هوموس ها در انواع بسیار مختلف و متفاوتی تهیه می گردند و از خواص فوق العاده ای برخوردار هستند زیرا از انواع حبوبات تهیه میشوند و سرشار از پروتئین میباشند.

مواد لازم

لوبیا قرمز  ۱ لیوان
نخود ۱ لیوان
آب لیمو  ۳ قاشق
روغن زیتون  ۲ قاشق
روغن کنجد  ۱ قاشق مربا خوری
پودر زیره ۱/۴ قاشق چایخوری
سیر خرد شده  ۲ حبه
جعفری خرد شده  ۲ قاشق

 

طرز تهیه هوموس لوبیا قرمز با استفاده کردن از انواع روغن مقوی

طرز تهیه: لوبیا قرمز و نخود را به مدت ۱.۵ تا ۲ ساعت در زودپز بپزید تا خوب پخته شوند. سپس آنها را آبگیری کنید اما آب اضافی را دور نریزید.

با استفاده از گوشتکوب برقی یا میکسر همه ی مواد بجز آب نخود و لوبیا را  با یکدیگر مخلوط و له کنید.

آب نخود و لوبیا را به میزان دلخواه به هوموس بدست آمده اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسید.

مخلوط را ۱ تا ۲ ساعت درون یخچال نگهداری کنید تا سرد شود. هوموس را می توانید با نان پیتا و یا نان تافتون میل کنید.

حاضر است در : ۱۳۵ دقیقه
وعده: پیش غذا, شام, عصرانه, میان وعده
دسته بندی دستور آشپزی : پوره, پیش غذا و فینگر فود, سالاد و اردور, غذاهای رژیمی و کم کالری
مواد لازم : آبلیمو, پودر زیره, جعفری, روغن زیتون, روغن کنجد, سیر, لوبیا, نخود

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب