عمر طولانی با یک نوشیدنی مفید

ارسال شده در ۲۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

عمر طولانی با یک نوشیدنی مفید

اگر می خواهید عمری طولانی داشته باشید پیشنهاد می کنیم از نوشیدن قهوه غافل نمانید این نوشیدنی پرخاصیت می تواند کمک زیادی به شما در بهبود عملکرد کبد و تقویت سیستم ایمنی بدنتان کند. تحقیقات گسترده در مورد قهوه ثابت کرد این نوشیدنی تاثیرات فوق العاده ای بر افزایش طول عمر و مقابله با مرگ زودرس خواهد گذاشت.

اگر شما هم از عاشقان قهوه هستید، پس به این خبرهای خوش دقت کنید! یکی از مطالعات اخیر مجله Circulation نشان می‌دهد که نوشیدن حتی یک فنجان قهوه در روز با کاهش خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، بیماری‌های عصبی و خودکشی، مرتبط است.

بر اساس گزارشی که در این مجله چاپ شده است، افراد غیرسیگاری که روزانه یک فنجان قهوه می‌نوشند، تا ۶ درصد کمتر با خطر مرگ مواجه هستند. حتی این میزان خطر در بین کسانی که ۱ تا ۳ فنجان قهوه در روز می‌نوشند، تا ۸ درصد کاهش پیدا می‌کند و در بین کسانی که روزانه از ۳ تا ۵ فنجان قهوه استفاده می‌کنند، خطر مرگ تا ۱۵ درصد کمتر می‌شود. ضمن این‌که این ارتباط‌هایی که به دست آمده‌اند، در بین استفاده از قهوه کافئین‌دار و بدون کافئین، مشابه بود.

البته این نکته را هم باید در نظر گرفت: در حالی که این مطالعه جدید، نتایج هیجان‌انگیزی را نشان می‌دهد، چند دلیل هم وجود دارد که به شما می‌گوید در چه صورتی باید میزان مصرف قهوه را محدود کنید. مصرف زیاد کافئین (۴ تا ۷ فنجان قهوه کافئین‌دار در روز) می‌تواند باعث مشکلاتی مثل بی‌قراری، اضطراب، تحریک‌پذیری عصبی، بی‌خوابی و سوزش سر معده شود.

با این‌حال، تمام این مسائل به ویژگی‌های خاص هر فرد بستگی دارد. ضمنا بعضی از افرادی که با مشکل رفلاکس مواجه هستند نیز باید مصرف قهوه را محدود کنند یا حتی حذفش کنند. افرادی که نسبت به کافئین حساسیت دارند هم باید از مصرف قهوه پرهیز کنند یا مصرف آن را خیلی محدود کنند.

بر اساس نتایج این دو مطالعه، خطر مرگ زودهنگام در افرادی که در طول ۱۶ سال هر روز تنها یک فنجان ۳۵۰ میلی لیتری قهوه مصرف می‌کردند، ۱۲ درصد و در افرادی که روزی سه فنجان قهوه مصرف می‌کردند ۱۸ درصد کاهش یافته است.

همچنین این مطالعات نشان می‌دهند که مصرف یک فنجان قهوه در روز متوسط طول عمر مردان را سه ماه و متوسط طول عمر زنان را یک ماه افزایش می‌دهد.

محققان می‌گویند: به این ترتیب مصرف یک فنجان قهوه در روز، به طور متوسط روزانه طول عمر یک مرد را حدود ۹ دقیقه و طول عمر یک زن را حدود ۳ دقیقه افزایش می‌دهد.
محققان دانشگاه‌های ایمپریال لندن و سوترن کالیفرنیا که این مطالعات را انجام داده اند، می‌گویند، نقش پیشگیرانه قهوه از لحاظ بیولوژیکی قابل توجه است؛ این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که با مقاومت نسبت به انسولین مبارزه می‌کند، التهابات را کاهش می‌دهد و عملکرد کبد را تقویت می‌کند.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل کیف زنانه مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد