عوارض استفاده از انواع محصولات شیرین‌ کننده‌

ارسال شده در ۱۴ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

عوارض استفاده از انواع محصولات شیرین‌ کننده‌

درمورد محصولات شیرین کننده چه میزان اطلاع دارید؟برخی شیرین کننده های مصنوعی مانند استویا و شربت ذرت وجود دارند که افرادی که در رژیم غذایی بسر میبرند بیشتر از آن ها استفاده میکنند. بهتر است مصرف شیرینی را تا حد ممکن کاهش دهید و خطر دیابت نوع دوم را از خود دور کنید.

در بین انواع شیرین‌کننده‌های مختلف مثل شیرین‌کننده‌های استویا از برگ گیاه استویا ساخته می‌شوند که تا ۳۰۰ برابر شیرین‌تر از قندهای معمولی هستند و کالری ندارند.

استویا، شیرین کننده ای که وزارت غذا و دارو آمریکا ( FDA ) نیز آن را تایید کرده ممکن است جواب این سوال باشد. استویا به شکل فزآینده ای طی این سالها محبوب شده است، طوری که بسته های صورتی، آبی و زردش را می توانید در خیلی از کافی شاپ ها ببینید، حتی کمپانی های نوشابه سازی نیز به سراغ این شیرین کننده رفته اند تا دل مشتریانی که از طعم نوشابه های بدون قند و حاوی قند مصنوعی بدشان می آید را بدست بیاورند. اگر استویا استفاده می کنید حتما می دانید ه این شیرین کننده بدون کالری است.بعد از خوردن استویا ممکن است طعم تلخی در دهان احساس شود. یک قاشق چای‌خوری شکر حاوی ۴ گرم قند است. یا مثلا یک بطری کوچک نوشابه،۸ قاشق چای‌خوری یا ۳۲ گرم قند دارد! برای کنترل مصرف قند، بهتر است فقط یک قاشق چای‌خوری شکر در چای بریزید یا اگر می‌خواهید فقط ۱ گرم قند مصرف کنید، باید یک‌چهارم قاشق از آن بریزید.بعضی از انسان‌ها به‌طور ژنتیکی و از زمان تولد، علاقه خاصی به خوراکی‌ها و غذاهای شیرین دارند. قند نوعی کربوهیدرات است و زمانی که کربوهیدرات می‌خوریم، مغز را تحریک می‌کند تا ماده شیمیایی سروتونین ترشح کند که باعث ایجاد احساس خوبی در افراد می‌شود.آب‌میوه‌ها، نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، منابع اصلی قندهای افزوده هستند که اغلب نادیده گرفته می‌شوند. نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف یک یا دو نوشیدنی شیرین در روز می‌تواند خطر دیابت نوع دوم را تا ۲۶ درصد افزایش دهد.

شربت ذرت که فراکتوز بالایی دارد و از فرآورده‌های ذرت است، از نظر شیمیایی و مواد مغذی تقریبا با شکر یکسان است. هر دوی آن‌ها گلوکز و فراکتوز دارند و دارای میزان کالری مشابهی هستند. اما شربت ذرت بسیار ارزان‌تر از دیگر قندها است و برای همین در بسیاری از محصولات از این ماده استفاده می‌کنند. یکی از دلایل دیگر برای استفاده گسترده از این ماده، این است که به‌راحتی با فرمول‌های محصولات مختلف انطباق پیدا می‌کند.

 

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب