عوارض غذاهای سرخ شده

ارسال شده در ۱۶ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

عوارض غذاهای سرخ شده

 

مهمترین غذاهایی که متخصصین تغذیه از مصرف آنها پرهیز میکنند غذاهای سرخ شده هستند. برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی بهتر است از این قبیل خوراکی ها پرهیز کنید. نوشابه‌ها،‌ سوسیس و کالباس هم باعث ابتلای شما به انواع بیماری های سرطانی خواهد شد.

اغلب مردم می‌دانند که خوردن غذاهایی که خیلی سرخ شده باشند و مصرف مداوم نوشابه‌ها چه مضراتی دارد، اما تا به حال فکر کرده‌اید که خود متخصصان تغذیه چه غذاهایی را هرگز نمی‌خورند؟انواع سوسیس‌ها, کالباس‌ها و هات‌داگ، یکی از همین غذاهاست. بسیاری از متخصصان هرگز به این فرآورده‌های گوشتی لب نمی‌زنند و دلیل محکمی هم برای این کار دارند.

آنان می‌گویند مطالعات متعددی انجام شده است که ثابت می‌کند رژیم غذایی‌ای که از فرآورده‌های گوشتی مثل کالباس و سوسیس پُر شده باشد، می‌تواند خطر مرگ بر اثر سرطان یا بیماری‌های قلبی-عروقی را بالا ببرد. پس اگر نمی‌توانید مصرف این غذاها را متوقف کنید، حداقل سعی کنید از این فرآورده‌های گوشتی فقط در مواقع خاص مثل ناهار برای یک تفریح خانوادگی یا در سفرهای کوتاه استفاده کنید. انواع کم‌کالری آن‌ها طبیعتا برای خوردن بهتر هستند، اما معنایش این نیست که خوردن‌شان برای شما خوب است.انواع محصولات شیرین که با قهوه درست می‌شوند، نوشیدنی‌هایی هستند که متخصصان تغذیه هرگز از آن‌ها استفاده نمی‌کنند. این نوشیدنی‌ها اکثرا بیش از ۴۰۰ کالری و ۱۵ قاشق غذاخوری شکر دارند؛ ضمن این‌که قندهای افزودنی این نوشیدنی‌ها مضرات زیادی دارند و حتی می‌توانند خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی را تا ۲ برابر افزایش دهند. توصیه انجمن قلب آمریکا به خانم‌ها این است که روزانه نباید بیشتر از ۶ قاشق غذاخوری یا ۱۰۰ کالری و آقایان نیز نباید بیش از ۹ قاشق غذاخوری یا ۱۵۰ کالری در روز قند افزودنی مصرف کنند. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید این نوشیدنی‌ها را حذف کنید، حداقل نباید از آن‌ها به‌عنوان نوشیدنی‌های هر روز هفته استفاده کنید..سوسیس و کالباس، یکی از نمونه‌های مواد غذایی است که به راحتی آماده مصرف می‌شود و در عین حال بسیار خوشمزه است و به همین دلیل طرفداران زیادی در میان مردم دارد. اما افزایش استقبال مصرف کنندگان از انواع سوسیس و کالباس، در شرایطی مشاهده می‌شود که بسیاری از متخصصان تغذیه، به مضرات مصرف این نوع مواد غذایی اشاره می‌کنند. این در حالی است که مصرف نوشابه‌ها،‌ سوسیس و کالباس نیز همپای این مواد هر روز افزایش می‌یابد به همین علت اغلب کودکان و نوجوانان با مشکل کمبود آهن، روی و انواع ویتامین‌ها مواجه هستند و رشد آن‌ها به طور کامل انجام نمی‌شود.

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد