مزایای درمانی کلم بروکسل

ارسال شده در ۲۰ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

مزایای درمانی کلم بروکسل

کلم بروکسل از سبزیجات ویژه و پرخاصیتی است که پزشکان و متخصصین قلب به بیماران خود مصرف آن را سفارش میدهند برای کاهش التهاب در بدن می توانید از این سبزی مفید استفاده کنید. همچنین نارنگی هم از جمله سبزیجات پرخاصیت برای سلامتی قلب و عروق به شمار می رود.

پاییز، بهترین زمان ممکن برای کسانی است که می‌خواهند از میوه‌ها و سبزیجات پاییزی رنگارنگ استفاده کنند، چون این محصولات حاوی مواد مغذی مهمی برای سلامت قلب انسان‌ها هستند. با توجه به میزان مرگ‌ومیر بر اثر بیماری قلبی، کلید اصلی برای مبتلا نشدن به این بیماری‌ها، پیشگیری است و همان‌طور که می‌دانید یکی از بهترین کارها برای پیشگیری این است که از رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان و میوه‌ها استفاده کنید. در ادامه به همین سبزیجات و میوه‌ها اشاره می‌کنیم.

کلم بروکسل از همین سبزیجات خاص است که مزایای زیادی دارد،‌ اما مهم‌ترین مزیت کلم بروکسل برای قلب انسان‌ها، به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های خاصی به‌نام ایزوتیوسیانات است. این آنتی‌اکسیدان، مزایای زیادی برای محافظت از سلامتی انسان‌ها ارائه می‌کنند که اصلی‌ترین آن‌ها، کاهش التهاب در بدن است.

یکی از متخصصان می‌گوید: «رژیم غذایی مدرن غربی باعث التهاب مزمن در بدن می‌شود که ریشه هر بیماری مزمن مثل بیماری قلبی است». ضمن این‌که کلم بروکسل، منبع خوبی از فیبر است که در هر فنجان به حدودا ۳ گرم می‌رسد. غذاهای غنی از فیبر می‌توانند به کنترل قند خون و ثبات وزن کمک کنند، و هر دوی این عوامل، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهند.به‌علاوه این‌که فیبر محلول می‌تواند کلسترول را هم کاهش دهد و همان‌طور که می‌دانید، عامل خطر اصلی ابتلا به بیماری قلبی محسوب می‌شود. می‌توانید از کلم بروکسل به‌صورت خام، رنده‌شده یا تف‌داده استفاده کنید.

نارنگی از میوه‌هایی است که علاوه بر ویتامین C مطلوبی که دارد، بخشی از نیاز روزانه به پتاسیم را هم تامین می‌کند که برای سلامت قلب مهم است چون پتاسیم این توانایی را دارد که به تنظیم فشار خون کمک کند. در واقع، هر دو وعده مصرفی از نارنگی‌ها، ۲۶۲ گرم پتاسیم برای بدن فراهم می‌کند و همان‌طور که می‌دانید نیاز روزانه بدن به پتاسیم، ۴۷۰۰ میلی‌گرم است.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد