مزه دار کردن قهوه تلخ بدون شکر

ارسال شده در ۱۹ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

مزه دار کردن قهوه تلخ بدون شکر

افراد دیابتی باید قهوه را بدون شکر میل کنند برخی افراد هم که در رژیم لاغری به سر میبرند نیز نباید قهوه را با شکر یا قند شیرین کنند.  ما در این بخش روش های ساده را برای طعم دار کردن قهوه به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.

متاسفانه بسیاری از نوشیدنی‌های محبوب فصلی، مثل قهوه در پاییز، حاوی کالری زیادی هستند و مواد قندی که همراه با آن‌ها مصرف می‌شود، قابل توجه است. در واقع گاهی اوقات هر وعده مصرفی قهوه با مقدار قندی همراه می‌شود که برای تمام روز کافی است! با این‌حال راه‌هایی وجود دارد که بدون اضافه کردن کالری یا قند به قهوه، طعم و عطر و جذابیت بیشتری به آن بدهید.

برای این‌که عطر و طعم خوبی به قهوه بدهید، که یادآور نان‌شیرینی‌های خانگی هم باشد، کافی است که فقط چند قطره از عصاره وانیل خالص به فنجان قهوه اضافه کنید. فقط یک قاشق چای‌خوری از عصاره وانیل می‌تواند طعم شیرینی مطلوبی به قهوه بدهد، در حالی که فقط نیم گرم قند و ۱۲ کالری به آن اضافه می‌کند. حتی می‌توانید در کنار آن، عصاره بادام به قهوه اضافه کنید، و خواهید دید که چه طعم و عطر فوق‌العاده‌ای در انتظار شماست!

یکی از ترفندهای دیگر برای حذف کردن قند از قهوه، این است که گرد دارچین به آن اضافه کنید، چون دارچین کالری خیلی کمی دارد و شیرینی طبیعی مطلوبی به قهوه می‌دهد. در واقع یک قاشق چای‌خوری دارچین، فقط ۶ کالری به قهوه اضافه می‌کند، که عطر و طعم گرم و شیرینی به‌ آن می‌دهد، ولی مقدار قندی که دارد به‌اندازه‌ای ناچیز است که تقریبا به حساب نمی‌آید. استفاده از این ادویه، انتخاب هوشمندانه‌ای برای کسانی است که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، چون تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که مصرف دارچین می‌تواند سطح قند خون ناشتا را کم‌تر کند.

تحقیقات جدید انجام شده در اسپانیا نشان می دهد در صورتی که به همراه یک فنجان قهوه، یک قاشق چای خوری شکر نیز مصرف شود، تاثیر آن بر مغز به مراتب بیشتر خواهد بود. در واقع این مطالعه نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به همراه یک قاشق چای خوری شکر، به آماده سازی مغز برای فعالیت ها و مسئولیت های روزانه کمک قابل ملاحظه ای کرده و موجب افزایش توجه، تمرکز و بهبود حافظه می گردد.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب