مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

ارسال شده در ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع اخبار

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

آموزش تصویری مسواک زدن:این مراحل را برای مسواک زدن مناسب رعایت کنید.هنگامی که مسواک ، خمیر دندان، نخ دندان و دهانشویه مناسب را داشته باشید ، باید بطور صحیح و کامل دندان های خود را مسواک بزنید. در اینجا مراحل آموزش تصویری  مسواک زدن نشان داده شده است

 

آموزش تصویری مسواک زدن

 

۱. مسواک  را مرطوب و  از خمیر دندان فقط به اندازه نخود بر روی مسواک بزنید

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

۲. سر مسواک خود را در دندان های خود  قرار داده، پس از آن  موی زبر مسواک را با شیب مختصر در یک زاویه ۴۵ درجه در برابر خط لثه بکشید

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

۳. به آرامی مسواک  رابر روی  سطوح بیرونی هر دندان از خط لثه بالا و پایین، نگه داشته موی مسواک را زاویه دار در برابر خط لثه قرار دهید و حرکت مسواک در حرکات کوچک دایره ای. حدود ۱۲ تا ۱۵ ثانیه در هر نقطه بزنید

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

۴. به همین طریق همه  سطوح داخلی تمام دندان های خود را بشوئید

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

۵. مسواک را به سطح گاز گرفتن  دندان ها هم بزنید

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

۶. تمیز کردن سطح داخل دندان های جلو، چرخش برس  بشکل عمودی

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

 

۷. در نهایت، بر روی  زبان هم مسواک بزنید  این با بوی بد دهان مبارزه کرده  باکتری های انباشته شده بر روی سطح زبان را از بین خواهد برد

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

۸. پس از مسواک زدن، خمیر دندان را تف کرده و با آب ساده دهان و دندان را بشوئید

مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

۹. نخ دندان  را  لای دندانها  و همچنین  لثه  بکشید تا مواد غذایی و پلاکها بیرون آورده شود دوباره  با آب ساده بشوئید (نخ دندان می تواند قبل از مسواک زدن هم   انجام  شود)
مراحل مسواک زدن صحیح دندان همراه با آموزش تصویری

۱۰. در نهایت، با استفاده از دهان شویه   زدن چند قاشق غذاخوری دهان شویه فش فش کنید و تف کنید

استفاده  از دهان شویه

هنگامی که  دندان های خود را، مسواک زدید مسواک را  در زیر آب برای چند ثانیه  نگه دارید تا باکتریها و میکروب ها از روی برس برود هنگامی که مسواک به طور کامل شسته نشود، در زمان بعدی که از ان استفاده میکنید باکتریهای بیشتر وارد دهانتان می شود بعد از شستن در جایی قرار دهید تا خشک شود

حالا که روش  صحیح  مسواک زدن  را یاد گرفتید   هر روز کمی تمرین کنید  در واقع، مسواک زدن یکی  از ساده ترین کارها برای حفظ بهداشت دهان و دندان است

 

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد