مقابله با آسم با کمک ویتامین ها

ارسال شده در ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

مقابله با آسم با کمک ویتامین ها

اگر می خواهید از بیماری های پوستی در امان بمانید بهتر است از مصرف خوراکی های حاوی ویتامین دی غافل نباشید مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C کمک زیادی به درمان مشکلات ناشی از آسم در بدنتان خواهد کرد با ما در ادامه این بخش همراه باشید.

اگر مبتلا به آسم هستید و می‌خواهید از حمله‌های ناگهانی آن در امان بمانید، مصرف فراوان خوراکی‌های سرشار از ویتامین D مانند شیر، تخم‌مرغ و ماهی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.تحقیقات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به آسم‌های شدید، از کمبود ویتامین D در بدن خود رنج می‌برند و مصرف خوراکی‌هایا مکمل‌های این ویتامین می‌تواند برای آنها بسیار مفید باشد. پیشنهاد دیگری که می‌توان به افراد مبتلا به آسم کرد، این است که حداقل ۱۵ دقیقه در طول روز، کف دست‌ها یا پاهای خود را بدون اینکه ضد آفتاب به آنها بمالند، در معرض تابش نور آفتاب قرار دهند تا ویتامین D کافی به بدنشان برسد.

از طرف دیگر، این بیماران باید برای پیشگیری از تشدید بیماری‌شان، مصرف برخی از انواع ادویه را هم در برنامه غذایی روزانه خود افزایش دهند. آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و بسیار قوی موجود در ادویه‌ها می‌توانند نقش ضدالتهابی در بدن بیماران مبتلا به آسم بازی کنند و آنها را از شر حمله‌های ناگهانی و شدید آسم در امان نگه دارند.

مثلا ویتامین C فراوان موجود در فلفل، یکی از همین قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های ضد آسم محسوب می‌شود. به‌طور کلی، ویتامین C جزو ویتامین‌های دوستدار بیماری آسم است و بیماران مبتلا به این بیماری می‌توانند آن را در حجم بالایی از خوراکی‌هایی مانند سبزی‌های برگ سبز تیره، فلفل‌ها، بروکلی، کیوی، پرتقال و توت‌فرنگی دریافت کنند. اگر رژیم غذایی بیماران مبتلا به آسم از نظر وجود ویتامین C، فقیر باشد، این بیماران می‌توانند مکمل‌های ویتامین C را در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب