مقابله با سرطان سینه با حبوبات

ارسال شده در ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

مقابله با سرطان سینه با حبوبات

 

اگر می خواهید از ابتلا به سرطان پستان در امان بمانید پیشنهاد می کنیم از مصرف حبوبات غافل نمانید همچنین دانه های روغنی مانند گردو را نیز از قلم نیندازید به گفته متخصصین تغذیه اسفناج نیز منبع خوراکی خوبی برای مقابله با سرطان پستان به شمار می رود.

عدس، ماش و دال عدس، از مهم‌ترین خوراکی‌های پیشگیری‌کننده از ابتلا به سرطان پستان محسوب می‌شوند. نتیجه تحقیق محققان آمریکایی روی بیش از ۳۵۰۰ خانم آسیایی-آمریکایی نشان داد که مصرف منظم انواع حبوبات، به‌خصوص عدس، رابطه مستقیمی با کاهشخطر ابتلا به سرطان پستان دارد. عدس، سرشار از فولات و فیبر است. از این رو، مصرف آن می‌تواند راه ساده‌ای برای مبارزه با ابتلا به سرطان پستان باشد. تمام خانم‌ها می‌توانند عدس را به‌صورت خوراک مصرف کنند یا آن را در انواع سوپ‌ها و سالادهای خود بریزند.

گردو، یکی از مهم‌ترین منابع خوراکی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ است. از این رو، محققان مصرف روزانه ۶۰ گرم آن را برای پیشگیری از رشد سلول‌های سرطان پستان به تمام خانم‌ها توصیه می‌کنند. گردو می‌تواند در انواع سالاد، آجیل، کیک‌ها و شیرینی‌های ما جای بگیرد.

یکی دیگر از بهترین خوراکی‌های زنانه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان، اسفناج است. اسفناج، حجم بالایی از ویتامین‌های گروه B را در خود جای داده است و از این رو می‌تواند گزینه مناسبی برای پیشگیری از رشد سلول‌های سرطان پستان، ‌مخصوصا بعد از ۴۰ سالگی باشد.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب