مقابله با سرطان پستان با ماهی سالمون

ارسال شده در ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

مقابله با سرطان پستان با ماهی سالمون

سرطان پستان این روزها افراد زیادی را درگیر خود کرده است اگر می خواهید از ابتلا به این سرطان خطرناک در امان بمانید پیشنهاد میکنیم از مصرف ماهی سالمون غافل نباشید این ماهی به دلیل وجود امگا۳ و ویتامین دی می تواند مانع ابتلای مصرف کنندگان به سرطان سینه شود.

یکی از خوراکی‌های مناسب، ارزان‌قیمت، مغذی و ضد سرطان پستان برای خانم‌ها، تخم‌مرغ است. تخم‌مرغ، حاوی یک ریزمغذی بسیار قوی به‌نام کولین است. محققان آمریکایی با بررسی بیش از ۳ هزار خانم به این نتیجه رسیده‌اند که شانس ابتلا به سرطان پستان در آن گروه از خانم‌هایی که علاقه به مصرف منظم تخم‌مرغ دارند، حدود ۲۴ درصد کمتر از سایر خانم‌ها است.

ریزمغذی‌های ضروری و فراوان موجود در زرده تخم‌مرغ هم برای عملکرد بهتر و سالم سلول‌های بدن و پیشگیری از رشد سلول‌های سرطان پستان، بسیار مفید و موثر هستند. محققان آمریکایی به تمام خانم‌ها توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان، حدود روزی ۴۲۵ میلی‌گرم کولین مصرف کنند. هر عدد تخم‌مرغ، حاوی حدود ۱۲۶ میلی‌گرم کولین است. ماهی،‌ گوشت انواع مرغ و پرنده‌ها، گوشت قرمز و بروکلی، از دیگر منابع غذایی غنی از کولین به حساب می‌آیند.

یکی دیگر از توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان، مصرف ماهی سالمون است. پژوهشگران کانادایی ثابت کرده‌اند که مصرف منظم (هفته‌ای ۲ تا ۳ مرتبه) ماهی سالمون هم می‌تواند تا حدود ۲۴ درصد خطر ابتلا به سرطان پستان را در خانم‌ها کاهش دهد. ماهی سالمون، مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا۳ و ویتامین D را در خود جای داده است و از این رو می‌تواند یک ضد سرطان اساسی به حساب بیاید.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد