مقابله با سرطان پستان با ماهی سالمون

ارسال شده در ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

مقابله با سرطان پستان با ماهی سالمون

سرطان پستان این روزها افراد زیادی را درگیر خود کرده است اگر می خواهید از ابتلا به این سرطان خطرناک در امان بمانید پیشنهاد میکنیم از مصرف ماهی سالمون غافل نباشید این ماهی به دلیل وجود امگا۳ و ویتامین دی می تواند مانع ابتلای مصرف کنندگان به سرطان سینه شود.

یکی از خوراکی‌های مناسب، ارزان‌قیمت، مغذی و ضد سرطان پستان برای خانم‌ها، تخم‌مرغ است. تخم‌مرغ، حاوی یک ریزمغذی بسیار قوی به‌نام کولین است. محققان آمریکایی با بررسی بیش از ۳ هزار خانم به این نتیجه رسیده‌اند که شانس ابتلا به سرطان پستان در آن گروه از خانم‌هایی که علاقه به مصرف منظم تخم‌مرغ دارند، حدود ۲۴ درصد کمتر از سایر خانم‌ها است.

ریزمغذی‌های ضروری و فراوان موجود در زرده تخم‌مرغ هم برای عملکرد بهتر و سالم سلول‌های بدن و پیشگیری از رشد سلول‌های سرطان پستان، بسیار مفید و موثر هستند. محققان آمریکایی به تمام خانم‌ها توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان، حدود روزی ۴۲۵ میلی‌گرم کولین مصرف کنند. هر عدد تخم‌مرغ، حاوی حدود ۱۲۶ میلی‌گرم کولین است. ماهی،‌ گوشت انواع مرغ و پرنده‌ها، گوشت قرمز و بروکلی، از دیگر منابع غذایی غنی از کولین به حساب می‌آیند.

یکی دیگر از توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان، مصرف ماهی سالمون است. پژوهشگران کانادایی ثابت کرده‌اند که مصرف منظم (هفته‌ای ۲ تا ۳ مرتبه) ماهی سالمون هم می‌تواند تا حدود ۲۴ درصد خطر ابتلا به سرطان پستان را در خانم‌ها کاهش دهد. ماهی سالمون، مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا۳ و ویتامین D را در خود جای داده است و از این رو می‌تواند یک ضد سرطان اساسی به حساب بیاید.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب